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忠言：坚持早上空腹吃花生，坚持两周会有意外的惊喜！健康很重要

2022-05-15 18:04:39 • 来源：[db:来源]

忠言：坚持早上空腹吃花生，坚持两周会有意外的惊喜！健康很重要

原标题：忠言：坚持早上空腹吃花生，坚持两周会有意外的惊喜！健康很重要

大家好，逗逗今天给大家介绍的是花生，它被人们称为长寿水果。它名副其实。它的营养价值很高，而且质量好，价格低。它能滋养身体，延年益寿。这是一种普通人可以食用的天然保健品。建议：坚持早上空腹吃花生，坚持两周。会有意想不到的惊喜！健康非常重要。

1.它能健脾和胃，补充气血。花生所含的营养成分能起到一定的养胃、保护胃粘膜和预防胃病的作用。对于肠胃不好、经常胃痛和腹胀的人来说，早上空腹吃几颗花生对我们的肠胃健康非常有帮助。此外，花生中的铁元素具有补气补血的功效。定期进食能有效预防贫血症状。许多女性朋友容易气血两虚，体质虚弱、寒冷。你可以吃花生，它有一定的缓解作用。

2.增强记忆力，预防心脑血管疾病花生含有丰富的维生素E和锌，是大脑发育的必需营养素。花生能有效延缓大脑功能衰退，增强记忆力。花生中所含的生物活性还能抑制肿瘤疾病的发生，预防动脉硬化，预防心脑血管疾病，降低高血压和心脏病的发病率。

3.胃病患者，每天都有胃病的人，早上空腹吃花生，可以养胃。然而，患有胃溃疡、慢性胃肠炎和其他胃病的患者患有消化不良，而花生含有相对较高的热量。吃了它不容易消化，会导致胃病加重。因此，这样的病人应该少吃坚果，并注意少吃多吃，避免吃太油腻的东西。

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