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雪梨和它煮，是天然“玻尿酸”，常喝皮肤细嫩白皙不长斑，人更美

2022-05-15 18:04:56 • 来源：[db:来源]

雪梨和它煮，是天然“玻尿酸”，常喝皮肤细嫩白皙不长斑，人更美

雪梨和它煮，是天然“玻尿酸”，常喝皮肤细嫩白皙不长斑，人更美

原标题：雪梨和它煮，是天然“玻尿酸”，常喝皮肤细嫩白皙不长斑，人更美

雪梨和它煮，是天然“玻尿酸”，常喝皮肤细嫩白皙不长斑，人更美

秋天因为天气干燥，所以空气中会缺少水分，这样人体吸收的水分，自然也会缺少水分，而梨子恰巧是一个水分较多的水果，所以在秋天的时候吃梨是可以补充水分，还能缓解秋燥。并且雪梨中的微量元素以及维生素还有着美容的效果，尤其是将它和银耳一起做成水之后，这美容的效果更佳，是天然玻尿酸的存在。因此在秋天的时候常吃雪梨银耳羹，不仅皮肤细嫩，而且白皙不长斑，人也更美了。

并且雪梨在秋天属于应季水果，所以市面上非常多，因此价格自然也就不贵，才2-3元一斤，比苹果要便宜上2-3倍去了，因此多吃梨也是一点也不用心疼钱。其次雪梨银耳羹这水，也好喝，汤水是甜的，雪梨虽是软的，但是也不会过分软；银耳不仅有胶质，还有嚼劲，所以吃起来会很好吃，通常一碗下肚之后，还会想要来第二碗，所以大家可以晚上多喝这汤水。并且雪梨银耳羹是个入门级的糖水，能一学就会。

【雪梨银耳羹】

我们只需要准备雪梨、银耳、枸杞、冰糖。先买雪梨，选择上几个花脐处凹坑深，并且个头大小适中的，这种水多，口感好。接着买银耳，买的时候在一堆中要买颜色微黄的，白色的不要买，并且肉质很肥厚，多，很完整的，这种就是优质的。最后在买上一些枸杞就可以做羹了。

【详细过程】

步骤1：准备一个比银耳大上几倍的碗，然后在这个碗中放入水，要快满盆，接着将银耳放入碗中，然后就开始浸泡。泡上1小时左右就可以将银耳捞出，并且将银耳冲一下后撕成小块，放入水中再次清洗，等到洗干净就捞出备用。

步骤2：拿出一两个梨子，接着将梨用清水洗一下，并且拿出刮子，将梨子的皮刮掉，然后将梨冲洗一下，切成小块，放在碗中备用。抓上一把枸杞，洗干净之后泡一下备用。ps：这一步可以在银耳快煮好的时候进行。

步骤3：将银耳放入锅中，然后倒入干净的冷水，并且开火，看到水翻滚后就将火换成小火，接着将银耳炖上1小时，这时候就可以放入雪梨了，接着开始炖，炖上20分钟左右就撒上枸杞，煮5分钟就出锅，然后开吃。

一份清香有嚼劲的雪梨银耳羹就搞定了。雪梨大家可以不削皮，我这次是削掉了，大家可以将雪梨连皮一起煮，皮也是很有营养的，只要洗干净就成。银耳的蒂把是要剪掉的，这部分是不吃的。总之雪梨银耳羹是好吃营养的，女性平常可以多吃这是天然“玻尿酸”，皮肤会越吃越细嫩白皙，而不长斑，人看着更美。

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