每天若能在这个“时间点”排便就偷着乐吧，说明你的寿命会很长！

原标题：每天若能在这个“时间点”排便就偷着乐吧，说明你的寿命会很长！

生活当中排便是日常生活当中每个人都会做的一件事情，因为囤积了一天的毒素和垃圾，经过一晚上的协调运作之后就会产生很多的毒素。这时候如果没有及时的排出体外，就容易在我们的身体内大量的酮体给我们的身体造成不同程度的负担，所以生活当中很多人都存在便秘的情况，而且排便也没有什么规律性，一旦出现了这样的问题，就应该要考虑一下，适当的调理一下身体的情况了，而且在生活当中要合理的安排自己的饮食，如果出现了排便不畅或者是不规律的情况，就说明身体不能够正常的运作了，这是对我们的生命也会造成一个严重的威胁，但是若你能每天在这个时间点排便的话就偷着乐吧，说明将来你会更加长寿。

若每天在这个“时间点”排便，恭喜了，说明你的寿命会很长！

1、最佳排便时间

根据相关的研究表明，正常的人早上起床之后，如果在一个小时之内能够排便的话，那么就属于排便的最佳时间，将来你的寿命可能会更长一些，因为这时候我们的身体正在逐渐的消化和吸收，而且经过了一晚上的新陈代谢，身体内肯定会有大量的毒素和垃圾，这时就需要及时的把它们排出体外，而且我们的肠胃也具有了很大的空间，对我们的身体来说养成一个良好的习惯也是非常重要的，这样我们的身体会更加强壮。

2、一天保持1到2次排便

其实早上起床之后一个小时之内排便是非常不错的，如果早上排不出来，那么就要保证每天排便1到2次，其实也是一个非常好的次数，如果一整天都不排便的话，那么毒素和垃圾就会囤积在我们的体内，而且会随着身体的运作进行二次吸收和循环对身体的健康是非常不利的，尤其是对我们的肠胃会造成不同程度的损伤和负担，严重的话还可能会对生命构成严重的威胁。

3、常吃一些有助于排便的食物

生活当中有很多的人存在便秘的情况，而且已经被便秘困扰了很多年了，其实我们可以从饮食上来进行调理，多吃一些有助于消化的食物，这样就能够有效的缓解便秘的情况，比如多吃一些香蕉，因为香蕉能够促进我们肠胃的蠕动，帮助我们身体进行排泄，但是在这里值得注意的是千万不要吃生香蕉，因为生香蕉对便秘起不到任何的促进作用，相反很容易会导致便秘的情况越来越严重。

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