低聚果糖不是反式脂肪酸

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反式脂肪酸也是一种对人体有害的脂肪。过量摄入反式脂肪酸可能对心血管系统有一定的风险。当然，吃更多反式脂肪酸的孩子对发育和神经健康的影响更大。低聚果糖来源于植物性原料，不含反式脂肪酸，对身体均有益。

买食物前，先看看营养成分表。一般黄油、植脂末、起酥油、人造黄油、植物黄油、固体植物油等可能含有反式脂肪酸。根据规定，如果这些成分或反式脂肪酸存在，一般都会在成分表上显示。低聚果糖不是反式脂肪酸，也不含有反式脂肪酸。肠胃不好的朋友可以在调理的同时帮助益生菌更好地在肠道内生长，配合水苏糖等。水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，可以帮助益生菌生长繁殖，定植肠道，从而增加大便的湿度和水分潴留，也增加了肠道的推动能力。在我们的日常饮食中加入水苏糖，良好的菌群环境可以让我们更好地消化和排便，让人更放松。

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