提醒男性：身体出现5个表现，说明已经开始走向衰老，需及时调理

原标题：提醒男性：身体出现5个表现，说明已经开始走向衰老，需及时调理

　　从我们出生来到这世界上的第一天开始，其实就注定了未来会衰老、死亡的命运。

　　而人的衰老并不是突然性的，就拿男性朋友来说，四十岁的年龄看似正值壮男，但实际上身体也开始了衰老，这种衰老不单单是出现在体表上的皱纹、色斑沉积或白发，同时内脏器官功能也在逐步衰退，衰老是由内而外展现出来的。

　　那么问题来了，男性开始衰老，到底都有哪些症状表现呢？

　　1、身高改变

　　女性受到更年期、雌激素水平衰退的影响，患骨质疏松的几率相对较高一些。但是，男性进入一定年龄段之后，骨密度也会逐渐下降，出现骨质疏松。

　　特别是习惯常年吸烟酗酒的男性，骨质流失的速度还会更快。有相关的研究显示，男性在30~70岁之间，身高会缩短3cm左右，这其实就是脊椎、肌肉衰老的表现；

　　2、便秘找上自己

　　随着人年龄的不断增长，身体各个器官的功能也会逐渐下降，消化道同样不例外。

　　特别是长期喜欢高脂肪低纤维饮食模式、长期运动量较少的中老年男性，肠道蠕动功能还会更差，极容易出现功能性便秘。在我国全部的老年人群中，有近1/3超过50岁以上的中老年人，都出现了便秘问题；

　　3、腰围增长

　　男性在进入中老年阶段后，极容易出现大肚腩。这除了与消化道功能减退、运动量变少、饮食过于丰盛等因素有关外，还与代谢速度减慢有一定关联。

　　越是随着年龄的增加，人体内基础代谢率也会变得越来越差，脂肪在腹部堆积，最终就形成了大肚腩；

　　4、性能力的下降

　　这是每一位男性不愿意面对和讨论的一点，但也是绝大部分男性都无法避开的现实问题。当身体进入衰老期之后，男性的体力会变得越来越差，在性过程中容易出现体力不足、精力变差等问题，性爱频率明显降低。

　　同时，受到雄性激素分泌量减少的影响，性爱时间也会变得越来越短、勃起能力下降；

　　5、尿频、尿急

　　有相关的数据调查显示，越是随着男性年龄的增加，越容易出现各种泌尿系疾病，比如前列腺增生就是常见的一种。

　　要知道，前列腺可不单单是一个内分泌器官，同时它还起到了控制排尿的作用。当出现前列腺增生、慢性前列腺炎等疾病之后，就会对排尿造成影响，导致患者出现尿频、尿急、尿不尽等多个症状表现。

　　最后要提醒大家，面对大自然已经制定好的规律，我们每个人都无法和其进行对抗。

　　但是，大家却可以通过生活和饮食调理来延缓衰老的到来，比如保持清淡且均衡的三餐摄入、定期进行体育锻炼、戒烟戒酒、规律睡眠等等。除此外，男性在进入中老年阶段之后，还应当定期进行体检，以免出现疾病而不自知。

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