女性睡觉时，为什么会夹被子？说出来或许只有她们自己懂

原标题：女性睡觉时，为什么会夹被子？说出来或许只有她们自己懂

大家都知道平躺着睡是最健康的睡姿，可是很多女生就是平躺着好长时间都睡不着，翻来覆去最后非要夹个被子或枕头、玩偶什么的睡，才能安心睡去。还有些女生是明明一开始保持平躺着或侧着的睡姿入睡的，半夜或早上醒来后发现自己不知不觉就夹着被子、半边身子露在外面醒来的，其实对于女生自己来说，早已习惯了，但是却引起了不少男性朋友的好奇。

其实，对于绝大多数女性来说，之所以只有夹着被子或抱着什么东西才能睡着，是因为这样的姿势给了她们很大的安全感。要知道，睡眠是一件非常放松的事情，人只有在同样放松的状态下才能安然入睡，这也是我们反复强调睡眠环境、床上用品以及睡前习惯的重要性的原因。

相对于总是很容易倒头呼呼大睡的男性，女性的入睡会比较困难、睡眠也比较浅，所以对睡眠条件就有着更高的要求，这并不是所谓的“矫情”，而是精神心理和生理上的性别差异所致，所以这些因素说出来，一般也只有女性会深有同感，男性则还是感到云里雾里的。

除了入睡困难和睡眠较浅之外，据统计，女性做噩梦的次数也比男性要多，究其原因，频繁受梦魇和噩梦困扰的人通常都存在比较敏感、脆弱的心理特质，与多数人想比，他们更容易将很多经历视作个人创伤。有时睡眠姿势不当或躯体不适也会诱发噩梦，比如睡眠中手臂或被子压迫胸部时，可能在梦境中体现为被恶魔压身，不能透气，因而呻吟、挣扎，引起噩梦。所以我们也会常常发现，如果一个人在睡眠过程中出现了做噩梦的症状，往往将其翻个身或换个姿势，就会慢慢恢复正常睡眠状态了。

因此，由于女性天生就比较敏感，所以她们会本能地采取一些措施来使自己更快地进入放松状态，维护自己的睡眠质量。不过，虽然夹着被子、抱着枕头或玩偶能够带来一定的安全感，但是女性的安全感主要还是受自身的精神心理方面的控制，所以女性在平时更要多多关注自己的精神心理健康，尤其是生活琐事导致的一些情绪问题，千万不能任由它去，否则不但容易影响睡眠质量，身体健康也会逐渐受到牵连。

最常见的就是女性由于生理期带来的情绪周期性变化，众所周知，女性在生理期时容易出现焦虑、抑郁、难以集中注意力、感觉压力增大、易激动易生气、情绪波动大、睡眠障碍、没精神，即便是以往喜爱的活动也提不起丝毫兴趣，这些还算是轻微的，约有5%的女性症状会非常严重，不仅会对女性的健康造成损害，还会对她们的家庭、事业以及人际关系造成严重不良影响。