尿酸高别害怕，常吃这6种食物，排出多余尿酸，痛风悄悄跑！

原标题：尿酸高别害怕，常吃这6种食物，排出多余尿酸，痛风悄悄跑！

据有关研究统计，我国高尿酸的发病率已经在逐渐升高，特别是在一些沿海地区，高尿酸的发病率竟然达到了1/4左右，它是一种发病率极高的疾病。如果身体中尿酸水平长期过高，不仅会诱发痛风，而且会造成一些肾脏疾病，这对于我们的身体健康都没有好处。所以高尿酸人群一定要特别注意自己的饮食，多吃一些降低尿酸的食物。尿酸高别害怕，常吃这6种食物，排出多余尿酸，痛风悄悄跑！

体内尿酸过高？多吃这6种食物，尿酸悄悄降，痛风不来扰！

一、薏米

薏米是一种豆类食物，它经常被人们用作煮粥来喝，这是因为它含有的嘌呤含量特别低，不会造成人体中尿酸水平上升，有利于控制痛风的出现。而且薏米中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以帮助肠胃提高消化能力，使食物更好的在肠胃中消化，对人的肠胃有很大的保养效果。同时薏米也能够帮助排出尿液，正是由于薏米具有利尿的效果，才能够使得身体中的多余尿酸顺利代谢排出，从而改善痛风发病的情况，缓解人们身体中的不适感。

二、金钱草水

金钱草是一种常见的植物，也是一种常见的中药材，它可以预防肾结石，对于结石有非常好的治疗和预防作用。如果您身体中尿酸含量过高，出现了肾结石的情况，可以多喝一些金钱草水，它能够缓解你的病情，让你逐渐恢复健康。与此同时，金钱草中含有一种特殊的物质，它可以帮助降低尿酸水平，缓解痛风的病情，使人们远离高尿酸血症，对一些高尿酸人群有很大的好处。但是如果你是大病初愈的患者，千万不要大量喝金钱草水，这可能会加重自己的病情。

三、柠檬

柠檬是一种十分酸的食物，很多人都用柠檬片来泡水。喝柠檬水可以利尿降压，帮助人体清热解毒，如果你身体中火气过大，也可以喝一些柠檬水来降低火气，它清凉爽口，是一种很好的饮品。而且柠檬水可以软化血管，这是因为柠檬中含有许多黄酮，这些物质可以有效的降低三高、降低尿酸，而且还能预防各种心脑血管疾病，不会让人们出现严重的心脑血管疾病。

四、白萝卜

白萝卜是我们常吃的一种蔬菜，它含有较多的维生素，可以在一定程度上碱化人的尿液，促进尿酸排泄，从而抑制痛风的出现。如果你体内尿酸过多，可以多吃些白萝卜，它可以帮助体内多余尿酸快速排出，降低身体中血尿酸的浓度和水平，能将尿酸值控制在一定范围之内，不会让人出现尿酸过度升高的情况，对于痛风人群来说是一种很好的食物。

五、苦荞茶

苦荞茶是人们常喝的一种茶类，它含有一定量的芦丁，可以降低血脂、降低血糖、降低尿酸，对于控制尿酸水平有很大的效果。同时苦荞也是一种很好的软化血管的食材，它能够改善人体中的血液循环，降低自己血管中的多余垃圾，始终保持血管畅通。对于高尿酸患者来说，苦荞能够清除体内的垃圾物质，降低尿酸的水平，预防痛风疾病的出现，是一种很好的养生食物。