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夏天多吃这7道家常蒸菜，营养不上火，每天换着吃

2022-05-28 15:06:16 • 来源：[db:来源]

夏天多吃这7道家常蒸菜，营养不上火，每天换着吃

原标题：夏天多吃这7道家常蒸菜，营养不上火，每天换着吃

芹菜是大伙儿家里常常吃的一种水果蔬菜，芹菜的营养元素高，但价格非常低因素，深受老百姓的偏爱，而且经常服食可以促进身体健康，芹菜营养丰富，可以中合大伙儿血夜中过多的血清尿酸成分，可以镇静安神、清热去火的作用，还平肝降血脂。五月蒜黄都过时了，要多吃这菜，平肝安神降三高，常吃身体好！因而我家或者蛮喜欢吃的。对于中老年来讲，芹菜一样也是一种降血脂，降血脂的好吃的家常菜。芹菜属于化学纤维比较长的菜式，多吃对肠胃吸收消化特别是在有益。中老年要吃这一菜，降血脂降血脂，美味还不贵，每家每户都买起！今天我产生大家一道芹菜配搭火腿肠快手小视频家常小炒，把这两个菜配搭一起，味道会更美味，合味可口营养元素好，美味又小菜。现如今我将这道“芹菜炒火腿”的做法共享资源给大家，钟爱的朋友可以冲着食谱做下来，给家人一道色香味俱全，给亲人一份关爱！

【芹菜炒火腿】

食材：小芹菜、火腿肠、生姜片、油耗，盐、五香粉、鸡精。

做法：

1、准备充分一把小芹菜，1根火腿肠，1块生姜片，2根干红辣椒，大家可以选用鲜嫩肥厚的芹菜，更适合做菜的那时用。

2、芹菜切下根部，摘掉芹菜叶面，芹菜叶片下面条时或者凉面粉蒸排骨着吃，味道都很好。

3、芹菜杆清除干净后，切成合适的长段，放进盘里预埋，别忘记撕掉芹菜的老筋，会直接影响到口感。

4、火腿肠撕掉外包装，用刀扎成圆片，接着再切成粗条预留，干红辣椒切成小段，生姜片削皮后切成姜沫。

5、不锈钢锅中加入适当食用油，放进指天椒段，生姜片末炒香，随后把火腿肠倒进爆锅，煸炒直到表面近焦。

6、把芹菜段倒进锅中，爆锅数分钟，小芹菜嫩嫩很容易熟，再加入适当油耗，少许盐，五香粉，鸡精调味品，并且炒均匀。

7、再度爆锅到芹菜断生进味，就可以发动机熄火，盛入盘内，我家隔几日便会用芹菜做菜吃，划得来又美味。

8、火腿肠混和了芹菜与众不同的香味，解馋解饿充饥小菜，做法简单易学，再加上大米饭吃好香！

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