中国基因网您的位置:首页 >国外研究 >

肝脏不好,别忙着吃药,多吃“5红”,保护肝脏,排出身体的毒素

肝脏不好,别忙着吃药,多吃“5红”,保护肝脏,排出身体的毒素

肝脏不好,别忙着吃药,多吃“5红”,保护肝脏,排出身体的毒素

原标题:肝脏不好,别忙着吃药,多吃“5红”,保护肝脏,排出身体的毒素

肝脏是人体重要的排毒器官,以至于有“养肝就是养命”的说法。在日常生活中,由于熬夜、酗酒、饮食不当等原因,导致肝脏很容易受损。如果肝脏功能出现异常,不仅肝脏受伤,而且会影响人体的其他器官。因此在生活中需要十分注意,尤其是肝脏不好的人,要多吃养肝的食物。

肝脏不好,别忙着吃药,多吃“5红”,保护肝脏,排出身体的毒素

1、西红柿

说到西红柿的功效,很多人首先想到是保护男人的前列腺。其实,西红柿来还是一种清热解毒的食物,营养丰富,含有大量的维生素C。因此,平时多吃点西红柿可以去肝毒、降肝火。

2、五味子

五味子是一种常见的中药。现代医学研究发现,五味子含有丰富的五味子甲素、醇甲、醇乙等物质,它对因滥服药物所引起的肝细胞损伤,有显著的修复作用。同时,五味子还能有效提高肝脏的解毒能力,加快肝脏内毒素的排出。

3、红枣

红枣有非常好的滋补身体的作用,特别是有养肝护肝的功效。红枣还有非常好的补血养颜的作用,红枣中含有大量的维生素,不仅能够滋补身体,还能有效缓解肝脏疾病。肝功能较差的人,血清蛋白含量一般较少,而红枣可以有效补充血清蛋白,帮助肝脏排毒,同时还能够缓解贫血症状。

4、草莓

草莓是一种广受欢迎的水果,除了味道鲜美,它还有去肝火,保护肝脏的功效。从中医的角度来看,草莓有一定的酸味,酸入肝,对护肝养肝有非常好的功效。此外,草莓营养丰富,能够促进食欲,去除肝火,改善人体肝火旺盛的症状。此外,草莓还含有大量的维生素C,能够提高机体免疫能力,促进铁质的吸收,保持肝细胞的活力。

5、枸杞

枸杞含有大量的营养物质,主要有糖、蛋白质和维生素,还有磷、铁等。研究证明,枸杞具有非常好的养肝益精、保护肝细胞以及改善肝功能等作用。特别是在慢性肝炎的辅助治疗上,功效较强。此外,枸杞对肝气不足导致的手脚无力、头晕耳鸣或视力降低,也有非常好的功效。

除了饮食养肝之外,我们还要养成规律、良好的生活习惯,比如不要熬夜,要早起早睡,坚持运动等等。

责任编辑:

郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如有侵权行为,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。

推荐内容