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入伏之这个最好，补气解乏，清热解表，很多人都不知道吃法！

2022-06-03 21:07:34 • 来源：[db:来源]

入伏之这个最好，补气解乏，清热解表，很多人都不知道吃法！

入伏之这个最好，补气解乏，清热解表，很多人都不知道吃法！

原标题：入伏之这个最好，补气解乏，清热解表，很多人都不知道吃法！

目前我们已经入伏了，也就是在夏季，最热的季节已经到来了，接下来就是持续比较久的伏天了，像咱们中国的俗话讲：冬病夏治，冬吃萝卜夏吃姜等等，都是在伏天清除出去体内的毒素，寒气等等，让身体变得更加健康，由于现代人都压力比较大，着急上火已经成了日常的行为，那么在夏季，本身就需要补气，需要解毒，如果再着急上火，那么对身体的损害一定是可想而知的，身体才是革命的本钱，平时还是非常需要注意对自己身体的保养的，入伏了多吃点这个，能够补气解乏，清热解表，对身体非常好！

羊肉焖饭

By 哲小哲同学

配料：

羊肉 400克、白萝卜 适量、香菇 5朵、虾干 7个、豆子 适量、大米 一杯、精盐 适量、酱油 适量、水 适量

烹饪步骤：

1.准备好所有材料，切成丁。羊肉用半勺酱油腌一会儿。

2.虾干、白萝卜、羊肉先一起炒香

3.加入香菇和豆子一起炒，加半勺酱油，半勺盐，焖煮2分钟

4.米饭洗净后加原本做饭要用的70％的水，浸泡20分钟

5.在上面码入刚刚超好的料，开始焖饭，步骤和平常煮饭一样

6.最后加上小葱，鲜美的羊肉焖饭就做好啦！一年之计在于春，狠粮精米是关键~~~

烹饪小贴士：

1：夏季人们都没有胃口，不爱吃饭，由于天气炎热，嘴里面经常没有味道，并且还有三伏天尽量不吃凉的，那么就更不想吃饭了，可是不吃饭那该如何补充自己身体所需的营养呢？以及一些比较油，但是补身体的东西，也是没法吃，所以应该多吃一些温补的东西，能够让自己的身体即使在三伏天，也能够很好地排毒。2：在挑选羊肉的时候，建议去一些少数民族，例如回民村等等，去购买，小编认为会比在超市以及在市场上购买的正宗，会更好吃！

你爱吃羊肉吗？

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