医生忠告：高血压人群，这3道菜最好要少碰，不妨了解一下

原标题：医生忠告：高血压人群，这3道菜最好要少碰，不妨了解一下

导语：近些年来，三高疾病发病率逐年上升，在三高疾病当中，高血压尤为常见，而且现如今高血压的发病率逐渐趋于年轻化，和人们日常的饮食、生活习惯有着较大的关系，所以为了自己身体健康，也要重视起这个问题，特别是在日常的饮食，应该多加注意。

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一、医生建议：高血压的人最好不要碰这3道菜，不妨了解一下

1、鸡汤

现在人们也是越来越注重养生，所以经常会做一些滋补的鸡汤来调理身体，虽说鸡汤中含有丰富的营养，可以增强人体的抵抗力，但是这其中含有较多的脂肪，如果吃太多很容易会引发身体肥胖，而且鸡肉中含有的铁钙，胡萝卜素含量也较高，很容易会使血压升高，所以高血压的人不宜喝鸡汤。

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2、动物肝脏

动物肝脏经常会被人们端上饭桌，这些食物吃起来的确特别的美味，而且其中还含有较多的营养物质，可以增加机体的生长发育，提高人体的抵抗力，但是动物肝脏中也含有一些毒素，如果吃太多很容易会出现食物中毒。

而且动物内脏中含有大量的胆固醇，如果吃太多很容易会使人体出现发胖的现象，同时也可能会增加血液中胆固醇的含量，使血压不断升高，所以对于高血压患者来说，动物肝脏类的食物还是要及早管住嘴。

3、腌制类食物

在我国很多地方都喜欢吃一些腌制类的食物，像生活中比较常见的咸鱼、咸肉、咸菜，还是受到不少人的喜爱，然而这些食物在腌制的过程中，加入了较多的盐分，对于血压偏高的人来说，最近吃盐含盐量较高的食物摄入过多，很容易会影响到血压的水平，不利于血压控制。

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