中国基因网您的位置:首页 >国外研究 >

为什么起床时口臭严重?

为什么起床时口臭严重?

为什么起床时口臭严重?

原标题:为什么起床时口臭严重?

别认为口臭这是小事哦,在一定程度上使人不敢与人近距离交往,影响正常的人际、情感交流。

我们可能都有过这样的经历,早上起床口臭很严重,这是为什么呢?是不是身体出现问题了?

切莫担心,事实上, 这是由人在睡眠中口腔环境改变造成的。

在一天中的不同时段,口臭严重程度有所不同,这是由唾液的分泌决定的。

人的唾液有自净作用,可以抑制口腔内细菌的繁殖从而预防口臭。

白天时,唾液腺会分泌足够多的口水,来冲洗掉清理不到的食物残渣。

到了晚上,人在睡眠过程中唾液分泌量少,口腔随之变得更干燥,所以早上起床时口臭现象最严重,我们能明显感觉到口臭。

除此之外,口臭还可能与 其他疾病、饮食习惯、心理因素等有关。

正确保健,远离口臭

对此,大家只要进行正确的口腔保健就能预防。一般建议试试以下几招:

1.在睡眠起床之后,女性月经期间,要注意及时刷牙与漱口。在平时特别是运动之后,宜多饮白开水或淡茶,这样有助于消除口臭。

2.要重视对症治疗引发口臭的各种疾病,病愈口臭自然消除。

3.注意消除口腔局部疾病因素,重视牙齿的清洁卫生,养成每天早晚刷牙、饭前饭后漱口的好习惯。漱口可用含少量食盐的温开水、2%~5%的小苏打水或含少量食醋的温水漱口。

4.进食要细嚼慢咽,避免暴饮暴食。饮食宜清淡,少吃葱、蒜、韭菜等刺激性食品(特别是上班与有社交活动时不吃),少吃油腻、煎炸、熏烤类食物,不吃腐败变质食物。睡前不宜进食,尤其不宜进食甜食。

5.戒除不良嗜好,戒烟少饮酒。

6.精神上要保持愉快与乐观,摆脱紧张与焦虑情绪。

7.老年人在重视口腔卫生的同时,要特别注意假牙的清洗。

END

有用就扩散

参考资料

[1]关于口臭那些事儿[J].健康管理,2015,(4):81-82.

[2]廉洁.口臭的预防与治疗[J].开卷有益-求医问药,2018,(8):33-34.

[3]孙清廉.口臭的预防[J].保健与生活,2018,(15):24.

图:稿定素材

责任编辑:

郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如有侵权行为,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。

推荐内容