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疏通血管“冠军”,不是芹菜,放心敞开喝,血栓会慢慢减少

疏通血管“冠军”,不是芹菜,放心敞开喝,血栓会慢慢减少

疏通血管“冠军”,不是芹菜,放心敞开喝,血栓会慢慢减少

原标题:疏通血管“冠军”,不是芹菜,放心敞开喝,血栓会慢慢减少

高血压是老年人群患病率中最高的,随着年龄的增长,血管逐渐出现退化现象、日常饮食不注意,增加血管内壁的脂质,这些都是导致高血压的因素。

据调查,国内高血压患者人数竟达到了4亿人次左右,新增人数每年增长近1000万,可见高血压患者,在国内的占比还是比较大的。

高血压是指,不在同一天测量三次,且收缩压≧140mmhg,舒张压≧90mmhg,被判定为高血压。血压过高会引起血管内壁压力大,对我们的血管造成伤害,还会诱发高血压并发症。在高血压早期一定要积极配合治疗,并坚持定期测量血压,才能很好地稳定血压。

高血压病发时,常见的4个症状,占一个也要引起重视

1、记忆力下降

记忆力下降是血压长期不稳定,引起了并发症所致,记忆力衰退对我们工作以及生活都会造成很大的困扰。

高血压长期不稳定,还会导致我们脑血管内皮出现损伤,引发血管内脂质堆积,加速血管内平滑肌增厚以及血栓,严重的甚至还会引起脑溢血、脑水肿、脑梗塞、脑动脉粥样硬化,时间久了可能会导致脑萎缩。

而脑萎缩常见的症状就是记忆力下降、判断力下降以及反应迟钝。

平时一定要时刻注意自己的血压,不要让血压升高,尽量控制在正常的范围内,高压不能超过140mmhg,低压不能超过90mmhg。

2、头晕

高血压引起的头晕症状,常为间接性。还有一种是高血压引起的急性头晕,常见于快速起立以及下蹲的时候,会出现头晕的现象,造成行走困难。

高血压长期不稳定,会引发血管痉挛,还会对脑血管形成动脉粥样化,以及管腔变得狭隘,造成脑组织供血不足缺氧的情况,继而出现头晕的症状,严重的还会造成昏迷的危险。

3、肢体麻木

缓进型高血压病情较长,病情发展缓慢,肢体麻木就是缓进型高血压阶段常见的一种症状,根据患病时间长短不同,肢体麻木的部分以及时间会有不同。对我们生活造成一定的影响。

高血压病情过久,我们肢体的小血管,就会出现耐受性减弱的可能,减弱后会导致较远端的血管出现痉挛,肢体就会出现供血不足以及供氧不足,病发时常见手脚麻木,发肿的现象。

4、头疼

高血压还会引起头疼,病发时,头痛一般呈搏动性疼痛。根据高血压病龄以及严重程度,头疼时间会有所不同。头疼部分多见于太阳穴和后脑勺处。

血压升高到一定值时,脑部会出现血液循环不通畅,对脑部血管形成冲击感,就会感觉到阵阵头疼。

时间久了,还会增加脑水肿、脑溢血的患病几率,这两种并发症比较危险,病发时常见有神志不清、恶心、呕吐等症状。

高血压患者,喝这1水,助你稳定血压

1、喝茶水

茶水对于高血压患者有非常大的好处,能帮助我们排出身体中的垃圾,一定程度上减少血液中脂质堆积,每天的饮水量控制在2000毫升比较合适。

喝水时,可以在杯子里加点利于高血压稳定的小植物,辅助稳定血压。

菊花:可帮助减少血脂,减少瘀堵;

桂花:促进血液流动,减少血压波动;

金银花:祛风散热,抗菌消炎;

牛蒡根:有降脂作用,提高代谢效率;

决明子:减少血管内堆积,可减缓高血压造成的头疼。

这5种小植物搭配在一起放入水杯中,温水泡3分钟,即可饮用,血压稳稳的。

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2、吃蔬菜

高血压患者在饮食方面一定要注意,部分高血压患者就是因为日常不良饮食习惯导致的。

蔬菜中含有大量的纤维素,补充纤维素可以一定程度上减少血压升高,纤维素不容易被吸收,可以帮助我们延缓脂肪和糖分的吸收。减少血管内脂质对血管内壁伤害,还能增加肠胃的蠕动,增加饱腹感,避免便秘。

3、轻度运动

高血压患者可以选择轻度运动,对我们血管健康有一定的益处,结合自己自身情况,可选择在傍晚7点运动40分钟为宜。

建议做有氧运动,比如:散步、慢步走、骑自行车等等。有氧运动可帮助我们提高血管的调节能力,还可减轻精神方面的压力,有助于我们稳住血压。

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