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很有营养的3种食物,美容养生、延缓衰老,提高免疫力!

很有营养的3种食物,美容养生、延缓衰老,提高免疫力!

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原标题:很有营养的3种食物,美容养生、延缓衰老,提高免疫力!

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青椒

说起青椒大家都应该不陌生,它是很多菜里面的配菜,往往大家都忽视它,青椒的营养价值其实是很丰富的,它的水份含量很大,热量很低里面的维生素A和维生素C很丰富,根据研究表明,它里面的维生素C含量是西红柿的三倍,可以和草莓媲美,在蔬菜中遥遥领先。青椒散发出来的独特清香,可以帮助我们促进食欲,在炎热的夏天吃一点青椒是极好的。

桂圆

女性吃桂圆可以补血,可以改善心血管循环、舒解压力和紧张,有良好的滋养补益作用,可用于治疗病后体弱或脑力衰退。经常吃桂圆的女人脸色红润,全身。因此,许多丰胸配方都是用桂圆做的。桂圆肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。而且还能抑制肿瘤细胞的生长,提高免疫力和抵抗力。

香椿

香椿从中医的角度看,还是一种能清热利湿,利尿解毒的特色食材,平时它不但能为人体补充丰富营养,又能预防肠炎、痢疾以及泌尿感染等常见疾病发生。

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