高血压的克星就在我们身边，每天吃一点，稳定血压更健康

原标题：高血压的克星就在我们身边，每天吃一点，稳定血压更健康

高血压在我们的日常生活中是发病率比较高的一种慢性疾病，其特点是起病隐匿，发展缓慢。研究显示，越来越多的人被高血压所困扰，每年由高血压导致的死亡已经超过900万，成为不折不扣的“健康杀手”。所以，平时一定要注意做好护理的工作。

苹果

苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素、锌等微量元素，具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。

玉米对高血压患者来说是一种较好的食材，因为它所含的膳食纤维、钙、镁、钾等合之有助于扩张血管、降脂、护管，因此有调节血压的作用。

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