大多数人都不知道这一点：没有足够的锻炼来增加你的癌症风险

运动过少与癌症风险增加有关 - 但根据一项新的研究，美国大多数人都不知道这一点。

在这项研究中，研究人员发现，只有约3的受访%的成年人都知道，体力活动水平低可能引发癌症风险，根据调查结果在杂志健康传播的，今天发表(8月9)。

研究报告的主要作者，圣路易斯华盛顿大学公共卫生科学系副教授Erika Waters说，这些研究结果令人担忧，因为那些不了解这种联系的人往往缺乏从事体育活动的动力。

在这项研究中，研究人员对美国约360名成年人进行了调查。研究参与者的平均年龄为47岁。在调查中，参与者被要求列出因未能获得足够的身体活动而导致的三种疾病;但只有44%的参与者，，对这个开放式问题提供了三个回复。

调查结果显示，研究中约66%的成年人正确地发现代谢状况，例如超重或患有糖尿病，与运动过少有关。此外，64%的受访者正确识别心血管疾病，11%的受访者发现肌肉骨骼问题，如背部问题，骨质疏松症或肌肉损失。8%的人认为心理问题，如抑郁或压力，是不能充分锻炼的后果。

然而，只有约3%的人将癌症列为对该问题的回应。

对癌症联系的认识有限

体育锻炼不仅可以减少心脏疾病和风险的糖尿病和帮助一个人减肥，但它也可以帮助降低患癌症的风险，一般是整体健康有益，沃特斯告诉现场科学。

目前还不完全清楚为什么人们不能将身体活动不足与癌症风险增加联系起来。但沃特斯表示，解释主要是缺乏意识。

沃特斯说，公共卫生工作已经很好地宣传了低水平的身体活动与心脏病，糖尿病和体重过重之间的联系，但很少有人关注患癌症的风险。她补充说，当人们运动时，对他们来说非常明显的是他们的心脏泵速度更快，他们呼吸更加努力，他们可以通过更多的运动来减轻体重 - 这些都有助于他们了解身体活动对他们健康的影响。

沃特斯说，但是，没有获得足够的运动和患癌症之间的生物学联系往往不那么明显。

沃特斯说，目前的建议表明，美国人每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快速行走或骑自行车，以减少患癌症的风险。根据美国国家癌症研究所的数据，有大量科学证据表明，与体力活动水平较低的人相比，较高水平的体力活动区与较低的特定癌症发病率相关，包括结肠癌，乳腺癌和子宫内膜癌。

研究人员说，研究的一个局限是，调查询问参与者哪些“疾病”可能是由于身体活动不足造成的; 如果问题使用“疾病”这个词，则回答可能会有所不同。

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