心理知识：费力不讨好你还在坚持吗？

现在的人们越来越物质化了，什么都要攀比，其实生活是自己的，过得开不开心只有自己知道。有时候我们真的不需要在意别人的眼光，做自己就好，活出真我。

这个世界上还是好心人多，但往往好心却做无用功。生活中，身边总会有一些费力不讨好的人，为了帮助他人而做出一些令人讨厌的事情来。从心理健康方面分析，这些人到底是为了......

这个世界上还是好心人多，但往往好心却做无用功。生活中，身边总会有一些费力不讨好的人，为了帮助他人而做出一些令人讨厌的事情来。从心理健康方面分析，这些人到底是为了什么呢?

“老好人”，就是在现实生活中不论好事、坏事，都表现出讲好话、一团和气状态的人。“我们常误以为‘老好人’的心理是心太软、不懂拒绝。但事实上，这种性格是家庭环境与社会环境共同影响下造就的人格特征。”中科博爱心理医学研究院院长傅春胜说，一方面，他们深受“各人自扫门前雪，休管他人瓦上霜”等观念影响，凡事以保护自己为第一要义，待人接物都不会投入太深;另一方面，当下很多80后、90后，从小被家庭安排着长大，缺乏主见，很难形成自我见解。因此，老好人心理是内心缺乏安全感和缺少社会责任感的体现。

与人为善并没有错，但如果一味迎合、取悦他人，未必能得到他人的信任和理解，还容易让别人看轻自己。首先，人与人之间的交往需要平等与互动，一味应付、顺从、没有主见，别人与之交流就会感到乏味、无趣，久而久之，话就越来越少;其次，无论是上下级还是朋友间，信任来源于思想与建议的碰撞，当老好人逃避话题、隐藏自身想法时，也在无形中给他人带来了压力。这种“好”实质上是对拒绝、冲突、批评等消极情感的畏惧，为避免他人敌意而刻意逃避的自卑行为。如果任由此发展，会对自身人际关系造成巨大影响，甚至导致抑郁、焦虑。

沟通是连接心与心的桥梁，善于表达是人与人建立信任的基础。傅春胜建议，工作生活中，“老好人”不妨试着换一种为人处世之法，或许会有全新的体验和改变：多与积极向上的人交流，积极参加社交活动，创造机会表现自己;通过一些有竞争性的比赛、活动来锻炼自己，演讲、朗诵、拔河等都是不错的选择;当感知到负面情绪时，可以与亲近的人沟通，表达出自己的真实意愿，增强自身安全感;每天为自己预留2~3分钟的冥想时间，清空压抑情绪。

专家称，那些老好人其实心都特别软，面对他人的请求，总是不愿意去拒绝。进一步分析，这些老好人其实都缺乏一定安全感，缺少一定的社会责任感。与人为善的确值得称赞，但一味迎合或者是取悦别人有些不太合适。

所以说，生活中，不管我们在跟自己独处还是跟别人相处的过程中其实我们会发现心理对一个人的影响是很大的。因此当我们发现自己有心理疾病的倾向时一定要及时告诉身边人或者及时寻找心理医生的治疗，这样可以避免麻烦发生。

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