心理知识：怎样才能不脸红

现在的人们越来越物质化了，什么都要攀比，其实生活是自己的，过得开不开心只有自己知道。有时候我们真的不需要在意别人的眼光，做自己就好，活出真我。

一、怎样才能不脸红

二、脸红的四大征兆

三、冬季宝宝脸红

怎样才能不脸红

1、为什么脸红

当您感到尴尬时,您的身体会释放肾上腺素。肾上腺素使您的呼吸和心跳加快,让您做好逃离危险的准备。您的瞳孔会放大,这样就可以看到尽可能多的东西。肾上腺素还会减慢您的消化过程,使能量重新传入肌肉。您在尴尬时感觉到的颤抖就是所有这些反应共同作用的结果。

肾上腺素还会使您的血管膨胀(称为血管舒张),加快血液流动和氧气输送。这就是脸为什么会变红。脸上的血管会响应化学递质腺苷酸环化酶发出的信号,使肾上腺素大行其道。最后,您脸上的静脉会扩张,导致更多的血液流过血管。这时,您的脸就会变红,别人便知道您正处于尴尬之中。

这是静脉的一种反常反应，其他类型的血管都会对肾上腺素作出反应,但通常来说静脉不会这样。在人体其他部位,肾上腺素释放时,静脉没什么反应,激素对它们的影响很少,甚至没有。

喝酒或者兴奋等原因都会使我们脸红,但在尴尬时出现的脸红却和这些情况都不一样,因为只有这种脸红是由肾上腺素触发的。

2、治疗脸红的方法

注意要经常按摩红血丝部位,促进血液循环,增强毛细血管的弹性;

尽量不使用含重金属的化妆品;经常用冷水洗脸,锻炼皮肤,增强皮肤的耐受力;

尽量避免进入骤冷骤热的环境,以免引起红血丝加重;

慎做去角质层类红血丝；

肌肤敏感者,在使用护肤品时,应先试用,不过敏再使用。每天洗脸的次数要少一些；

平时应注意饮食均衡,摄取足够的钙质、蛋白质及B族维生素、维生素C,多喝开水和果汁,少吃辛辣食物；

不宜经常化妆,以使肌肤得充分休息。

3、脸红怎么调整

系统脱敏。把能引起你脸红的各种场面,按由轻到重依次列成表,分别抄到不同的卡片上,把最不令你脸红的场面放在最前面,把最令你脸红的放在最后面,卡片按顺序依次排列好。

放松训练。方法为坐在一个舒服的座位上,有规律地深呼吸,让全身放松。进入松弛状态后,拿出上述系列卡片的第一张,想像上面的情景,想像得越逼真、越鲜明越好。

想像训练。如果你觉得有点不安和脸红,就停下来莫再想像,做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后,重新想像刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生,就再停止后放松,如此反复,直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为止。

脸红的四大征兆

脸红提醒别喝酒。酒精在人体内会通过各种酶分解成各种物质,如果某种酶缺乏或者不足,就容易分解产生乙醛。如果乙醛大量堆积,就会容易脸红。而乙醛对身体是有害的。

可能身体虚、肝阳上亢。可能更年期。小心高血压。患有高血压的人也有可能不正常地脸红。这又是为什么呢?患有高血压的人群由于心脏扩大、心肌肥厚、心肌收缩力增加,会引起头面部血管扩张充血,才导致脸色发红。所以,一些高血压病人经常满面红光,另外,如果一个人突然在两颧处出现暗红,可能是心脏病的先兆;如果面色红得比较浓,脉象没根,则可能是高血压导致的。冬季宝宝脸红

看看宝宝是不是发烧导致的。若宝宝为生病发烧要尽快上医院就医,切莫延迟,错过最佳治疗时机。

看看是不是经常外出时候被风吹的太多了导致的。空气干燥,如果小孩子流口水多或者喜欢吃手的话,脸上水多,很容易因水蒸发而使皮肤干燥而变的粗糙和变红。另外,小孩子刚洗过脸和手,最好不要马上到外面吹风。

关键是帮助宝宝滋润皮肤,以使皮肤抵抗力增强。给宝宝用了婴儿凡士林,每天三次用温水敷脸后涂,二周基本恢复到正常的婴儿皮肤状态。

看看宝宝是不是脸上起湿疹了

可在就医之后,适当的调节饮食,如吃些利水的食物,如红豆薏米等。

可能是因为穿的过多热了

看天气穿衣,记得户内户外要勤注意添加衣物。

及时的关注宝宝的健康变化,以免宝宝生病。

所以说，生活中，不管我们在跟自己独处还是跟别人相处的过程中其实我们会发现心理对一个人的影响是很大的。因此当我们发现自己有心理疾病的倾向时一定要及时告诉身边人或者及时寻找心理医生的治疗，这样可以避免麻烦发生。

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