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心理知识：怎样保持快乐的心情

2021-10-31 16:30:41 • 来源：

心理活动是每个人都有的。然而这样一个别人不知道的思想角落，往往容易被他人忽视。所以我们自身必须时刻关注自己的内心需求，不能让自己太压抑，需要帮助的话一定要表达出来。

你知道怎样保持快乐的心情吗？一般字典上对快乐下的定义多半是：觉得满足与幸福。哲学家认为：“快乐是我们的需求得到了满足”。下面小编为您解答怎样保持快乐的心情。

怎样保持快乐的心情？

1、没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。

2、从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。

3、生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要?”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。

4、能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。

5、热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。 假如你对某些人、事、物很关心的话，你对生命的看法一定会大大的改观。如果你只为自己活，相信你的生命就会变得很狭隘，处处受到局限。自我中心的人也许会不断地进步，但是却永远不易感到满足。

6、要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。 像你希望别人怎么对你一样去对待别人。

7、坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。

8、快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的。

快乐的滋味如人饮水，因人而异。能使别人快乐的事物不一定能使你快乐。惟有你自己才知道该如何去追求快乐。

快乐来源

快乐的多少，来自有乐趣事物的多少。来自于满足自己内心需求，愿望多少。（如，我想要什么，我喜欢什么，我期望什么，这些满足的越多，你快乐的次数也就越多）。

快乐的大小，来自所做有乐趣之事的大小。（如导存社会、地球等都是大事），来自于需求强度的大小（一个人一辈子追求的东西被满足了，就是大快乐，此刻需求被满足了就是小快乐）。

快乐的长短，来自于享受快乐过程的长短，这个长短来自于人们对这个过程正面焦点关注的时间长短）如，有人想找一个贤惠聪明的老婆，他找到了，结果他一辈子都享受着贤惠，聪明的老婆给他带来的感觉，焦点放在贤惠，聪明给他带来的好处上，并持久下去。而有人得到了后只是一段时间享受，过后他发现贤惠聪明有时候并不是一件好事，他发现聪明，贤惠有时候也会让他很痛苦，没有关注到正面焦点。

快乐的深浅，来自该事在你心中地位的深浅，（如：爱情、友情、伟大之事等）。

如果你想直观和感性的去感受各种乐趣，让自己自然的去选择，那么你可以查阅各种电影、小说、传记、音乐等，它们都会让你直观的感受到各种不同的乐趣，进而在现实中去追求，并让自己更快乐！

快乐诠释

快乐是人的需求得到了满足。于是生理。心理上表现出的一种反应。

快乐是一种感受良好时的情绪反应，常见的成因包括感到健康、安全、爱情和性快感等。快乐常见的表达方式是笑。

一般字典上对快乐下的定义多半是：觉得满足与幸福。德国哲学家康德则认为：“快乐是我们的需求得到了满足”。的确，快乐是一种美好的状况，也就是没有不好或痛苦的事情存在，你觉得个人及周围的世界都挺不错。

所以说，心理这个词最近被提及的频率是越来越高了。其实在国外有一个职业特别吃香，那就是心理医生。为什么呢？因为国外特别是西方有几个国家已经完成了物质社会的过度，大家更注重精神层次的丰富和健康。而很多人由于外界的压力会得心理疾病，所以心理医生的需求就越来越大。

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