心理知识：你为何不敢对视别人的眼睛？

社会的发展越来越快，大家现在也慢慢开始关注一个人的心理健康。因为外界事物的巨大变化，很多人跟不上变化的脚步就会产生心理落差感从而导致引发很多其他的心理病。

你为何不敢对视别人的眼睛？都说眼睛是心灵的窗户，透过眼睛我们可以看到很多的信息，但有些人是不敢和别人对视的，你为何不敢对视别人的眼睛呢？

眼睛作为交流的必须，其中的变化在人际交往的过程中夹杂的大量的信息，而在交流中，你的眼神的变化，也直接反映出你整个人的心理变化，从而把握好整个人的心理变化，而更好的交流。你敢对视别人的眼睛吗？

你为何不敢对视别人的眼睛？

1、“心理敏感”，也就是看别人的眼睛生怕被别人看透你的心思；另一方面就是你认为自己看别人时“是恶狠狠的样子盯着人家”，生怕自己的眼神伤害了别人。

2、每个人在和他人交谈的时候都不太喜欢注视着对方的眼睛，因为这样会让自己觉得很有压力，大多数人在交谈的时候视线可能注视任何地方，只有为了表示礼貌和尊敬的时候才会可以看对方的面部，而且只要看着他的脸就行了，不必看眼睛，也不需要一直看着。

3、“眼睛是心灵的窗户”，这就是说你对别人是友善、真诚、敬重和信任的，你的眼睛里表现出的就是友善、真诚、敬重和信任，反之，你对别人是不友善、……，自然你的眼睛里也就会有与之相应的表现。

4、目光直视，四目相对，这是人和人之间很难做到的事，就算做，也不能持续20秒以上，眨眼、看鼻梁、目光闪回……都会帮我们避免直视别人的眼睛。这是人际中一个重要的心理现象

5、一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。

6、交谈时直视对方的双眼是正常的，不过任何一个正常的谈话都没有必要时时刻刻盯着对方，刻意盯着对方反而会觉得不习惯。，强迫自己去和他人说话，多做眼神交流，观察对方的神情。

不敢对视别人的眼睛怎么办

1、当你看对方时可以看着对方的鼻子，这样既可以让别人觉得你是在看他的眼睛，还不会有不舒服的感觉。

2、每天起床时，先看看镜子里头的自己，看着镜里面的那双眼睛，它是那么清澈，柔和，学会欣赏自己，而不是自责。学会看别人，看时要专注，同时在心里面默念：“我心里坦坦荡荡，我没有什么可耻的地方，我不怕别人看。”

3、大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。

4、锻炼注意力的集中和达到内心平静，用深呼吸克服心理上的紧张焦虑，借以克服自己的胡思乱想。通过调节呼吸影响身体各个系统，包括神经系统的活动，使之变得有节律。

5、可以采用系统脱敏疗法，先坐在一个舒服的座位上，有规律地做深呼吸，让全身放松，当身体进入完全松弛状态后，想象与父母兄弟姊妹交流沟通，用眼睛注视他们的头面部。

你为何不敢对视别人的眼睛？通过小编的简单介绍你应该知道原因了吧。不敢对视别人的眼睛也不可怕，小编教你的方法你也应该了解了吧。

所以说，心理活动是每个人都有的。然而这样一个别人不知道的思想角落，往往容易被他人忽视。所以我们自身必须时刻关注自己的内心需求，不能让自己太压抑，需要帮助的话一定要表达出来。

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如有侵权行为，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。

为何要坚持动态清零？中疾控专家详解