现实生活中，我们很难揣测出一个人的心理活动。但是我们可以根据一些知识的细节，去假设判断一些人的心理，也包括对自己的心理的认知。

排解心灵寂寞的法则有很多，很多人都会感觉寂寞，因为人不可能二十四小时都出于高度的热情中。寂寞是很难避免的，最重要的是我们如何面对寂寞，如何去排解寂寞！下面跟小编来看看排解心灵寂寞的法则！

要知道寂寞总是难免的，不成熟的人寂寞过后会更寂寞，成熟的人寂寞过后会更成熟。如果你真是到了寂寞难耐的地步，就试试我们的方法吧，但愿能够帮助你：

排解心灵寂寞的法则

1、找点事做：喜欢做什么就做什么，随心所欲，不去考虑你周围的任何因素（当然不要违法违规），有助你驱除寂寞。当你全神贯注于自己最喜爱的事情时，自然能忘掉一切，也就不会再叹惜寂寞无奈。

2、找个朋友：去找几个志趣相投的朋友，而将你的喜恶，感情与他们“分享”。

3、回归自然：大自然被誉为人类心灵深处的归宿，融于其中，我们会感到平静安稳、和谐快乐。走进大自然，驱走所有闷气；注入新的生命力量。

4、工作适量：朝九晚五的八个小时，可能仍不足以就会你繁重的工作，但切忌过量，凡事适可而止，过分的工作量只会加重你的孤寂感！有人因寂寞而埋头苦干，使自己无暇去思考，可你不要忘记，工作并不是逃避的良方，只会加重个人的孤寂感，积极面对孤寂吧！

5、血脉相投：父母双亲、兄弟姐妹是你最好的倾诉对象，毕竟你们拥有同样的背景历史、而且血脉相连，家人每每总会站在你的一边，支持着你。别忘记时常走访问候哟！

6、助人为乐：世界上需要你伸出同情之手的人数以万计，除了金钱上的资助，他们的心灵同样需要别人的关怀。适当参加公益活动将有助于你不再过分执着寂寞的烦恼。

7、活力之泉：运动有益身心发展，会有效驱走郁闷忧伤，健身运动会令你身心舒畅，充满活力、健康。

我们感觉孤独，是因为我封闭了我，没有融入人群和自然。现在现实残酷的生活的确没有给人们什么太多可活动的空间。

你现在就应该给自己寻找乐趣：

1、先把工作心情调整到最合适状态，忙碌的工作除了薪酬还有没有其他可发展的空间？

2、充实业余时间的生活，上网算是一部分，找一点其他的什么事情做做？

3、调整生活习惯，不要睡的太迟，养成良好的生活习惯。

4、与家人朋友聚一聚，聊聊天，拓展我的思维空间，不要封闭我。

5、应该想想寻找异性朋友，缓解心理和生理压力。

6、给我制定计划目标，并努力去实现他。你天天在网上并不是什么好事情，凡事都有个度。我把握我，给我创造一个美好的未来。你的寂寞自然消除，到那时你的时间会不够用的。

我们能否避免与逃避寂寞和孤独呢？可以的，因为，寂寞和孤独是因缘和合而来的，因缘和合的法可以改变，所以寂寞和孤独也可以避免和消除的。我自己认为寂寞和孤独的人大部分没有事情做，所以他有寂寞和孤独的时间。如果你有精神的委托和归宿的话，你没有寂寞和孤独的时间。

比如说，一心向佛的话，那有寂寞和孤独，而且一个很安静、很快乐、很开心。现在很多人得孤独症和抑郁症的原因，就是他们的精神没有委托和归宿，没有安全感，因为现在的工作和家庭都不安全，简单来说，现在城市里离婚的家庭越来越多，离婚的父母和孩子当然受到伤害，而且影响到别人，看到别人父母离婚的小孩，害怕自己也落到这样的地步，心里受到伤害，生活在恐惧和孤独之中，慢慢地心理就会出现问题。

有些人为了逃避寂寞和孤独，每天忙碌地工作、上网聊天、看电视、或者跑到娱乐场所约会喝酒。这种方式逃离不了寂寞和孤独，反而增加孤独。比如说，你到娱乐场所跟朋友一起喝酒唱歌的时候，你觉得很快乐，但回到家里时，你并没有逃离孤独，反而更感觉孤独。

上网和看电视都是孤独中的孤独。你不停地工作充实自己、麻痹自己，回到家后，你并没有逃离孤独的网。如果你孤独的话，最好能寻找一个精神的依靠和归宿，我想佛是最好的依靠，因为佛给我们讲了很多做人的道理，以及怎样消除烦恼的方法，最重要的是佛不会欺骗我们，也不会伤害我们，佛是最值得我们依靠的精神导师。

排解心灵寂寞的法则那么多，哪些适合你的呢？既然寂寞是很难避免的，那么，我们就要学会用正确有效的手段去排解寂寞，我们在经过寂寞的洗礼之后，变得更加成熟，更加坚强又韧性，寂寞有时候不失为一件好事！

所以说，随着社会压力的不断加大，人们现在把越来越多的目光放到了一个人的心理情况上。确实，每个人的抗压指数是有限的，一个平时看着正常的人，也许她就有轻微的抑郁症，但是因为没有去重视，最后往往会造成很严重的后果。今天，让小编带着大家一起了解心理方面的知识，帮助大家更好的了解自己。