动物研究发现夜间暴露于蓝光会增加食糖消耗

根据对苏丹草鼠(Arvicanthis ansorgei)进行的一项研究，夜间暴露于含有短波长发射(450-500nm)的光 - 许多装置的屏幕产生的光 - 提高了血糖水平并增加了糖的摄入量。

斯特拉斯堡大学和阿姆斯特丹大学的Anayanci Masis-Vargas及其同事说：“我们接触到的大部分人造光来自LED灯和屏幕，它们发出高水平的蓝光。”

“眼睛的视网膜细胞对这种蓝光敏感，并直接将信息传递到调节食欲的大脑区域。”

在这项研究中，科学家将昼夜苏丹草鼠暴露于夜间蓝光(490 nm)，并在第二天测量他们的食物消耗和葡萄糖耐量。

研究人员解释说：“为了更好地模拟人体光照，大鼠是昼夜，意味着白天醒着，晚上睡着了，而不是夜间醒着的典型的夜间实验室老鼠。”

他们发现，只有一小时的夜间蓝光暴露后，雄性大鼠的葡萄糖耐量会发生变化，这是糖尿病前期的警告信号。

为了研究在夜间暴露于蓝光后食欲控制和食物选择会发生什么，大鼠可以选择营养均衡的食物，水，猪油和糖水。

在暴露于蓝光之后，研究作者观察到，雄性动物当晚比没有蓝光照射的夜晚喝了更多的糖水。

“限制我们晚上在屏幕前花费的时间是目前保护自己免受蓝光有害影响的最佳措施，”Masis-Vargas说。

“如果晚上有必要暴露在设备中，我建议在设备上使用应用程序和夜间模式功能，这会使屏幕变得更橙，更少蓝色，或者使用已经可用的蓝光过滤护目镜在市场上。”

Masis-Vargas及其合着者将于本周在荷兰乌得勒支的第27届SSIB 2019年会上展示他们的研究成果。

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