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水飞蓟的功效与作用搭配这两个方法,帮助我们养肝护肝

肝脏是人体相当重要的器官,肝脏若是出了问题,人体内就容易积累大量的代谢废物无法排出,时间久了就会影响身体健康。想要养护肝脏,可以看看水飞蓟的功效与作用搭配这两个方法。

水飞蓟的功效与作用

水飞蓟是一种菊科草本植物,大部分呈红紫色,少有白色。原产于西欧和北非,中国从1972年在联邦德国引进水飞蓟试种。如今在我国陕西、甘肃、黑龙江等地有栽种,水飞蓟的功效与作用主要体现在护肝方面,也有不少人称其为“肝脏的守护者”。

根据关于水飞蓟的研究中发现,水飞蓟中含有的物质,水飞蓟素,具有一定的抗氧化作用,能够保护、稳定肝细胞膜,保护肝细胞的酶系统,清除肝细胞内的活性氧自由基,从耐提高肝脏的解毒能力,可以促进肝细胞的再生修复,对改善肝功能、降低外来物质对肝脏的影响很有帮助。

由此可见,水飞蓟的功效与作用对养护肝脏有益处,再利用好水飞蓟保护肝脏的同时,还可以搭配葛根、五味子、丹参等同样对肝脏有保护作用的成分,共同养护肝脏。

葛根,属豆科,其提取物可以帮助肝脏分解酒精、协助肝细胞进行修复,同时还有助于促进肝细胞分化和增殖。

丹参,属唇形科,其提取物对抑制炎症细胞因子有作用,对抑制脂质过氧化有帮助,还有助于减缓自由基对正常肝脏细胞的影响。

五味子,属木兰科,其提取物可以促进肝细胞的蛋白质和糖原生物的合成,能够帮助肝脏细胞的再生、修复,还能够促进酶的活性,提高肝脏解毒能力的作用。

那么这些成分该怎么食用会更好呢?不妨直接试试同时含有水飞蓟提取物、葛根提取物、丹参提取物和五味子提取物的汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片。一天两次,每次两片,轻松解决煎熬问题,又方便随身携带,确实是个不错的选择。

想要养护肝脏,除了水飞蓟以外,以下两个方法也可以尝试。

1.学会养神

中医学认为,神气对身心健康有着密切的联系,闭目养神养的就是五脏六腑的精气。饭后恰当的闭目养神,可以给肝脏解压,让肝脏得到适当的休息。闭目养神的时候,注意要做到全身的放松,心里不想其他事情,顺其自然,使得全身经络疏通,气血流畅,才有更好的效果。

2.心情愉悦

想要养护肝脏,要学会尽量做到心平气和,乐观开朗,学会释放自身的情绪。如果喂饭了肝脏正常的升发、顺调规律,就会对肝脏造成影响。因此,日常生活中,保持心情开朗,也是保护肝脏的一种方式。

水飞蓟的功效和作用搭配这两个方法,日常不错的保护肝脏方法,帮助我们养护好肝脏。

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