被“996”折磨,这届年轻人都吃什么补脑?

　　一位伟人曾说过“希望当代青年野蛮的生长。”可现在的年轻人，无疑都被圈在一个笼子里，被生活压力和“996”禁锢着，面对随时随地都有可能增加的工作,每天加班到头昏脑胀,回到家倒头就睡这才是最真实的当代年轻人的生活。据调查，越来越多的年轻人面对着这样高压的生活出现了失眠、记忆力减退等问题。

　　面对这种情况，是时候给大脑充充电了。即使年轻人是所有年龄阶层里精力最为充沛，最有活力的人群，可是面对这样的生活，我们理应好好对待自己。那么，怎么才能缓解这一症状呢?补充Omega-3是最优的选择，为什么这么说呢，首先，Omega- 3是一种非常好的补脑营养素，它属于必须不饱和脂肪酸，就是对人体尤其重要，但又不能依靠自身合成，必须通过体外摄取满足人体所需的。而且Omega- 3中的DHA成分就有促进脑部神经细胞增长的作用，在补脑、健脑、增强记忆力方面有着很好的功效。另一方面，意大利的一项研究(GISSI)调查了11324名心脏病发作的幸存者，发现患者使用鱼油补充Omega- 3后可以显著降低心脏病复发、中风或死亡的风险。

　　其次，Omega- 3可以调节和控制胆固醇和甘油三酯水平。与其他汀类药物相比，鱼油的效果更佳。据一项研究鱼油降低甘油三酯水平功效的调查显示，鱼油均能显著减少导致肝代谢脂肪的酶活性，能更有效地减少肝脏甘油三酯。因为空腹状态下甘油三酯水平能够有效地说明您保持健康血脂水平的能力大小，血脂水平可以指示心脏健康程度，所以甘油三酯的水平就代表着心脏健康的程度，除此之外，DHA可以保护视力，EPA可以保护心脑血管的健康，还能调节情绪，让我们有更加积极的心态来面对工作。

　　生活的重担和“996”不是我们可以控制的，除了用积极的心态和正确的态度去面对，在工作之余更不要忘记了奖励一下辛苦的自己，给自己选择一份能够为健康保驾护航的鱼油吧，而挪帝克就是你的最佳选择!

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