动物研究表明短暂的锻炼可以增强脑功能

在对小鼠进行的一项研究中，一组研究人员发现，短期的运动爆发(相当于每周一次的皮卡篮球比赛，即4,000步，相当于人类的运动)促进了海马突触的增加，并使大脑为学习做好准备。该研究结果发表在期刊网上生活。

俄勒冈州健康与科学大学Vollum研究所和医学院的研究员Gary Westbrook教授说：“锻炼很便宜，您不一定需要高级健身会员资格或每天跑步10英里。”

定期运动会促进大脑的整体健康。但是，很难通过对大脑的特定作用来揭示锻炼对心脏，肝脏和肌肉的总体益处。例如，健康的心脏会充氧整个身体，包括大脑。

“以前的运动研究几乎都集中在持续运动上。作为神经科学家，并不是我们不在乎对心脏和肌肉的益处，而是我们想知道运动对大脑的益处。”威斯布鲁克教授说。

因此，该团队在小鼠中进行了一项研究，该研究测量了久坐不动的小鼠的大脑对单次运动的反应，而这些久坐的小鼠则被放置在短时间的行走轮上。老鼠在两个小时内跑了几英里。

作者发现，短期运动可促进海马突触的增加。

他们通过分析运动中激活的单个神经元中增加的基因，做出了关键发现。

一个特别的基因，称为转移抑制物1样(Mtss1L)，脱颖而出。

该基因编码一种引起细胞膜弯曲的蛋白质，在先前的大脑研究中已被大大忽略。

“那是最令人兴奋的事情，” 俄勒冈健康与科学大学Vollum研究所的克里斯蒂娜·查兹(Christina Chatzi)博士说。

科学家发现，当短时运动激活Mtss1L基因时，它会促进称为树突棘的神经元(突触形成的部位)上的小生长。

实际上，该研究表明，剧烈的运动足以激发大脑进行学习。

该团队现在计划将剧烈运动与学习任务结合在一起，以更好地了解对学习和记忆的影响。

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