精神疲劳导致身体疲惫感

一项新的研究表明，艰苦的心理任务可能会导致人们在体育锻炼中更快地疲劳。

然而，该研究规模很小，仅有16名参与者。它发现，精神疲劳并没有改变心脏或肌肉的表现，而是受试者的感知努力似乎决定了他们何时达到疲惫。科学家说，需要更多的研究来找出原因。

该研究结果将于下个月在“应用生理学杂志”上详细介绍。

参与者骑着一辆固定的自行车疲惫不堪 - 当他们无法保持每分钟至少60转的节奏超过五秒时 - 在两种情况下：一次是精神疲惫时，一次是精神休息时。试验在不同的日子在实验室进行。参与者获得了相同的睡眠量，在每次疗程之前喝了相同的量并且吃了相同的一餐。

精神疲劳会议开始于一项具有挑战性的90分钟精神任务，需要密切关注，记忆和快速反应。在参加本次会议后，参与者报告说他们很累，精力不足。控制会议包括观看中立纪录片90分钟，并没有精神疲惫。

在整个运动过程中，研究人员追踪了各种生理指标，如耗氧量，心率，心输出量，血压，通气量和血乳酸水平。参与者完成了调查，以衡量他们的动机和感知努力。研究人员为运动和心理任务的最佳表现提供了金钱奖励，以此作为保持高动力的一种方式。

当他们精神疲惫时，参与者平均早些时候停止了15%的锻炼。

在疲劳和非疲劳的试验中，参与者都停留在相同的感知努力水平。然而，精神疲惫的参与者开始更高层次的感知努力，并尽快到达终点。

在特定时间点进行比较时，两项试验的心肺功能和肌肉能量测量值没有差异。然而，由于非疲劳试验持续时间较长，因此在试验结束时心率和血乳酸水平较高。

英国班戈大学的Samuele M. Marcora，Walter Staiano和Victoria Manning完成了这项由该大学资助的研究。

研究人员推测，努力的感知发生在大脑中。Marcora说他的团队正在考虑两种可能性：精神疲劳会降低大脑对戒烟的抑制作用，或者精神疲劳会影响多巴胺，多巴胺是一种已知在动机和努力中发挥作用的脑化学物质。

科学家指出，精神任务会激活大脑的前扣带皮层。先前的研究表明，与没有病变的大鼠相比，在前扣带皮层中具有病变的大鼠不会像奖励那样努力。Marcora说，大脑的这个区域可能是努力感知源自的地方。

这项研究可以提高对慢性疲劳综合症患者的认识，他们报告说他们缺乏精力和经验“脑雾”，研究参与者在精神疲惫时也是如此。这对军队来说可能是有用的，因为长期的警惕可能导致精神疲劳。最后，研究人员表示，该研究表明，竞技运动员可能希望在精神休息时进行训练。

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