手脚冰凉的人平时吃什么食物比较好？

如果你出现了手脚冰凉，我们建议可以选择一些维生素e、铁和蛋白质丰富的食物来提高我们人体的机体的耐寒力。

有哪些食物?比如说核桃、芝麻、胡萝卜、菠菜、牛肉、羊肉、大枣等等。如果是冬天的话，适当地可以喝一些人参茶、桂圆茶等等，这类茶它具有补气养血的作用。

另外除了在饮食上要注意之外，还可以适当地做一些运动，比如说快走、慢跑，通过这些运动可以来增加我们体内的血液循环，促进机体发热，来改善手脚冰凉的问题。