为何维生素的缺乏，却会导致失眠?

维生素作为人类身体的一种重要物质，是不可或缺。

它的重要功效就是调节我们体内的各种生化的代谢，使体内的各种代谢更加的顺畅，而有利于促进身体健康的功效，可以促进大脑的神经，使大脑处于一种舒适安静的状态，保持正常，进而提高我们人的睡眠质量。

大部分有着失眠困扰的人就是因为在本该休息的时候，大脑却处于一个较为活跃的状态。

这时维生素缺乏，无法供应，从而也就无法让大脑平静下来，而且维生素也参与了人身体的新陈代谢，而人体的代谢异常会导致器官的运转发生改变，因此睡眠也会受到影响。