食用黑巧克力可以减轻抑郁症的症状

最近发表在《抑郁与焦虑》杂志上的一项新研究提供了证据，证明食用巧克力，尤其是黑巧克力，可能会降低临床上相关的抑郁症状的几率。

广泛报道了巧克力具有增强情绪的特性，并且已经提出了几种巧克力与情绪之间的关系的机制。

原则上，巧克力含有多种精神活性成分，它们产生的兴奋感类似于大麻中的大麻素。它还含有苯乙胺，这是一种神经调节剂，据信对调节人们的情绪很重要。

实验证据表明，只有当巧克力可口且食用愉快时，情绪才会改善，这表明享受巧克力的体验是一个重要因素，而不仅仅是存在的成分。

伦敦大学学院的萨拉·杰克逊(Sarah Jackson)博士及其同事着手研究生活在美国的大量具有全国代表性的成年人中的巧克力摄入量与抑郁症状之间的关系。

他们分析了参加美国国家健康和营养调查的13626名成年人的数据。

参加者的巧克力消费量是根据他们在患者健康问卷上的得分进行评估的，该问卷评估了抑郁症状。

在横断面研究中，还考虑了一系列其他因素，包括身高，体重，婚姻状况，种族，教育程度，家庭收入，体育锻炼，吸烟和慢性健康问题，以确保研究仅测量巧克力对抑郁症的影响。症状。

在对这些因素进行调整之后，发现报告在两个24小时内吃过任何黑巧克力的人比报告完全不吃巧克力的人报告临床相关的抑郁症状的几率低70%。

与根本不吃巧克力的人相比，吃巧克力最多的巧克力消费者中，有25%的人报告抑郁症状的可能性也较小。

但是，科学家们发现，食用任何非黑巧克力与临床相关的抑郁症状之间都没有显着联系。

“需要进一步的研究来阐明病因的方向-可能是抑郁症导致人们对吃巧克力失去兴趣，或者可能存在其他因素使得人们既不喜欢吃黑巧克力又容易抑郁，杰克逊博士说。

“如果建立表明食用巧克力对抑郁症状具有保护作用的因果关系，就需要了解生物学机制来确定食用巧克力的类型和数量，以最佳地预防和管理抑郁症。”

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