研究表明铜管乐队可以改善您的健康和福祉

根据谢菲尔德大学的一项研究，缓解压力，改善心理健康状况以及像精英体育明星一样的肺部仅仅是在铜管乐队中演奏可以改善您的健康和福祉的一些方式。

由大学音乐系的维多利亚·威廉姆森博士和迈克尔·邦索尔博士领导的这项研究发现，加入铜管乐队可以对人们的身体，心理，社会，情感和精神健康产生积极影响。

谢菲尔德研究人员在英格兰铜管乐队的帮助下，向当前的铜管乐队演奏者分发了一份调查表，询问他们演奏乐队的正面和负面影响。

对调查的回应显示，绝大多数演奏者认为在铜管乐队中表演已经改善了他们的呼吸控制和肺活量，一些演奏者对已有的呼吸状况有所改善。

一位拥有超过20年铜管乐队经验的参与者患有哮喘，他报告说，在乐队中演奏如何帮助他们控制了呼吸，导致他们的肺部与精英运动者的肺活量相比，受到了监测。医生。

这项研究的结果突出表明，加入铜管乐队如何能带来心理上的好处，例如减轻压力，增强韧性，改善整体心理健康，并且可以分散人们在日常生活中遇到的一些忧虑和沮丧。

这项研究的另一名参与者年龄在30多岁，他报告说，如何专注于演奏和跟随指挥家的感觉与冥想过程中所经历的心理清洗相似。

该研究还发现，铜管乐队演奏者重视乐队的社会方面，并从中受益，例如结交新朋友，感觉成为社区的一部分，拥有支持网络以及成为一组音乐家的归属感。

一位开始演奏较晚的音乐家在研究中说：“如果您准备花费时间和精力来掌握铜管乐器，您将永远不会寂寞或无聊。那里有很多乐队而且很多人都在向演奏家大声疾呼，您可能会在一周的每一天与某个乐队一起演奏。这反过来又会导致与具有相似音乐兴趣的人们进行广泛的社交互动。”

迈克尔·邦索尔(Michael Bonshor)博士说：我们的研究清楚地表明，在铜管乐队中演奏可以有益于个人的身体，心理和社会福祉。选手们报告说，他们在呼吸和心血管健康，总体健康状况，认知技能，心理健康和社交活动方面都得到了改善。

“我们的调查受访者特别珍视社区建设的机会，不仅在黄铜乐队世界内，而且通过乐队在一系列公共活动和为更广泛社区筹款活动中的音乐作用，表达了一种社会联系和归属感。我们希望这些发现将鼓励人们以这种社交方式参与到我们的身心健康中来。”

这项名为“黄铜乐队中的健康：小组音乐制作的好处和挑战”的研究发表在开放存取期刊《心理学前沿：表演科学》上。

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