疫情之下如何“护心”？专家给出妙招

4月14日，长沙顺利“摘星”。在疫情防控期间，有被疫情隔离在酒店、被封控被管控的市民、有冲锋在一线的广大医护人员、社区工作人员，还有默默奉献的广大志愿者。这些最可爱的人，在用“心”奉献，同“心”抗疫，守护美好家园。

4月18日4月30日，长沙中西医结合康复医院联合湘雅二医院心内科专家，面向这类人群，针对出现心慌、心闷、心痛、心烦、心衰的市民进行义诊。

长沙中西医结合康复医院院长余良介绍，此次心脏病的义诊主要包括两方面，一是心脏本身的问题，如冠心病，高血压等，二是心理方面的问题，因为疫情导致人的焦虑，而感觉心烦，心慌，心闷等症状。

4月20日上午10点，62岁的张奶奶来到了长沙中西医结合康复医院的门诊。张奶奶家住天心阁附近，此前曾在医院做过康复治疗，这次被护士告知有义诊活动，一早就搭乘公交车过来。

张奶奶患有冠心病、高血压，曾经还中过风，最近感觉自己睡眠也不好。这次义诊期间，张奶奶进行了相关项目的复查，坐诊的湘雅二医院心血管内科许丹焰教授针对张奶奶的药物重新进行了调整。

许丹焰介绍，这次义诊活动参加的市民以年龄段60～70的老年人为主，主要表现为胸闷、胸痛，以及高血压和糖尿病等等。针对这类老年人群的高发疾病，许丹焰提醒，市民可以通过以下方式预防。

1.定期体检。市民可通过体检监控心血管病的高危因素，如血糖、血脂、血糖、尿酸等等，发现问题提早预防；

2.改善生活方式。许丹焰介绍，市民可通过“十六方针”来改善生活方式：戒烟限酒、合理饮食、适当运动、心理平衡。

3.减少熬夜，规律作息。

每年的初春由于气温忽高忽低，都是心血管疾病的高发期。加上新冠肺炎的出现，让原本抵抗力下降的心脏病患者，易感的风险更高了，而且心血管疾病患者在面对精神压力或恐慌时更易引发急症。所以，在疫情期间，心脏病患者一定要更加重视和防护，做好心脏健康管理，并且要做到正确早期识别心脑血管疾病，从而能及时到医院进行就诊，以免造成生命危险。

疫情之下，市民如何调节心态？许丹焰介绍，因为疫情，市民产生的焦虑情绪很正常，但及时调节十分重要。市民可在家适当进行运动，比如跳绳、瑜伽、健身操等。也可听听音乐，将自己调整为轻松愉悦的状态。如果焦虑情绪长时间无法缓解，需及时就医。

潇湘晨报记者梅玫

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