体内有癌，睡觉知道？睡觉出现4种不舒服，可能是癌症或疾病信号

“小小的背痛怎么会是癌症？你看错了吧！”

吴大伯今年52岁，平常有锻炼的习惯，时不时就会做俯卧撑。前阵子他做完俯卧撑后，感觉背部总是有异常的疼痛感，特别是夜间疼痛感尤为剧烈，甚至连翻身都成了问题。他以为自己是肌肉拉伤了，去家门口的按摩店推拿了好几次也不见好。

不得已的情况下，吴大伯前往医院就诊，一检查竟被查出肺癌晚期，伴随着骨转移。检查结果犹如晴天霹雳一般砸在吴大伯的头上，他怎么也不愿意相信，自己竟然和癌症挂上了钩。

事实上，像吴大伯这个年纪的人群，是临床上患癌人士的“主力军”，很多人在这个阶段被查出患癌。还有部分即便是没有患癌，也容易被其他疾病所累。

一、50岁~64岁是人生高危期，很多人没有躲过癌

国家癌症中心

发布的最新癌症数据显示，2016年我国约有406.4万新发恶性肿瘤病例，241.35万人因恶性肿瘤死亡。癌症的发病率和死亡率都会随着年龄的增加而增加，

60~64岁和50~54岁的年龄段，新发恶性肿瘤病例最多。

不仅仅是癌症，50~64岁的人群还面临着这些健康危机：

1、心脑血管疾病

美国心脏病协会发表的研究发现，45~64岁的人群，尤其是男性非常容易罹患卒中。世卫组织发表的数据显示，

世界范围内每6个人中就有一个人会遭遇卒中

，每6秒钟就分别有一人死于卒中、一人因卒中致残。

2、骨质疏松

骨质疏松的发生和年龄直接关系十分密切，

男性年龄>50岁、女性年龄>45岁，都是骨质疏松的高发群体。

多数情况下，骨质疏松都是悄悄来袭，早期不会有明显症状，只是体内的骨钙、骨量在慢慢流失，等到出现症状时，多半病情都很严重了。

3、更年期

步入更年期的女性，体内的雌激素缺乏会引起代谢紊乱，身体对于心血管的保护力会一定程度下降，很容易诱发女性发生心血管疾病，同时发生血脂异常的风险也会增加。

对于步入疾病高发年龄段的人群而言，在日常要特别是关注自身的身体情况。特别是在睡眠状态中，出现这几个症状一定要引起重视。

二、睡觉时出现这些症状，要警惕癌症或疾病

1、夜间腰背疼、翻身加剧

临床上原发性骨肿瘤相对少见，但因其它癌症引起的骨转移，尤其是脊柱转移的病例却十分常见。

约有7成的晚期癌症患者会发生骨转移，其中又以脊柱转移最为常见

。

大部分的脊柱转移患者首发症状为脊柱疼痛，

包括肩颈部疼痛不适、腰背疼痛等，

和普通的颈椎病、腰椎间盘会引起的症状有点相似。

但脊柱转移癌的疼痛可能

在夜间更加明显，部分患者会因为疼痛而惊醒

；还有些患者因为脊柱骨质被破坏、稳定性下降，睡眠状态下改变体位时疼痛会加剧，会出现翻身、起床过程中疼痛加剧的表现。当病灶侵袭到神经根时，还会引起患者出现手臂疼痛麻木、肋间神经痛、坐骨神经痛等症状出现。

2、平躺腰痛、侧卧减轻

当胰腺癌

侵袭到腹腔神经丛

时，会引起患者出现持续性的疼痛感，疼痛多会出现在腰部。患者在平躺、仰卧状态下疼痛感会加剧，改变姿势到弯腰、侧卧状态下，疼痛感会有所减轻，该症状是胰腺癌的典型症状。

3、睡觉打鼾

大部分人都存在一个认知错误，认为睡觉打鼾是睡得香的表现。事实上，打鼾大部分是由

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS）

引起，打鼾的人群夜间会长期处于反复低氧状态下，睡眠会因此而变得片段化，无法进入深度睡眠。

醒来之后还是会觉得很疲惫，白天会有记忆力减退、反应迟钝以及打瞌睡等表现。长此以往下去，会增加

高血压、糖尿病、脑卒中

等多种疾病发生的风险，一些严重的甚至会在

睡眠状态下发生猝死

。

除此之外，夜间打鼾还可能会增加罹患癌症的风险。

广东省人民医院欧琼教授

的一项新研究表明，低通气会让身体出现间歇性低氧，

继而增加基因突变频率、促进内皮细胞增殖、刺激活性自由基生成等，参与了多个肿瘤发展的过程

。从某种程度上来说，是在促进癌症发生的进程。

4、睡觉时肢体麻木

脑血管发生堵塞时，很可能会出现身体麻木症状，开始时会表现为局部麻木，如

舌头麻、手麻

等。随着病情逐渐发展，麻木的部位会越来越多，睡眠状态下甚至会感觉到

一侧身体都麻木了

，出现这些症状要警惕是脑梗的前兆。

当然了，也并不是睡觉时出现不适，就一定是疾病甚至癌症造成的，最好的办法还是及时就医检查。步入生命的高危期，每个人都必要关注自己的身体健康，养成良好的生活方式，尤其要改正一些睡前的不良习惯。

三、人过五十，这些事别再在睡前做了，或增加患癌风险

1、睡前抽烟

香烟燃烧时会产生2000多种对人体有害的成分，其中包含

亚硝胺、苯并芘

等致癌物，在睡前吸烟容易让环境内都是有害物质，身体源源不断摄入这些物质，所带来的伤害也会成倍增加。

2、睡前喝酒

酒精被世卫组织列为

一类致癌物

，不少人认为喝酒可以助眠，这个做法非常不推荐。酒精的确可以让人快速进入睡眠，

但在睡眠状态下大脑并没有得到休息，甚至大脑活动会比醒着的时候更活跃。

当体内的酒精完全被代谢完之后，又会出现“反弹”表现，

会让睡眠变浅

。在睡眠中途很容易反复的醒来，导致第二天醒来后还是十分的困倦、疲惫，甚至比没睡还要累。

3、睡前才吃晚饭

西班牙巴塞罗那大学全球卫生研究所

公布的一项研究显示，

超过晚上9点吃饭，会增加罹患前列腺癌和乳腺癌的风险

。专家分析认为深夜进食会导致体内炎症，并改变血糖水平，而这两者都和癌症发生之间有一定联系。

4、不关灯睡觉

《癌症》

发表的一项大型队列研究结果显示，

暴露于夜间灯光人群，甲状腺癌的患病风险会增加55%，其中女性的风险更高

。这是因为夜间在灯光照射下，褪黑素分泌量会减少，可能会影响到心血管、神经、清除自由基抗氧化的能力所致。

5、睡前熬夜

长期熬夜会给免疫系统功能带来伤害，而免疫细胞主要作用是负责参与免疫反应的细胞，监视体内细胞是否发生癌变，一旦发现异常可及时将其清除。在免疫系统功能减退的情况下，免疫细胞无法正常发挥其功能，容易让癌细胞有机可乘。

说了这么多，并不是说中老年人一定会患病，在生活中保持健康的生活习惯、定期体检，还是有希望可以将疾病“扼杀在摇篮里”的，也不必过分忧心。

参考资料：

[1]熊海林, 欧琼. 阻塞性睡眠呼吸暂停与肿瘤患病关系的研究进展[J].中华医学杂志,2022,102(8):598601.

[2]《晚饭吃太晚，4种癌找上门！做6件事把危险降到最低》.生命时报.2018.9.10

[3]《多少人没有熬过4555岁这段生命危险期！这10年记住6件事》.光明网.2021.3.23

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