30岁女子不停在腹泻和便秘间频繁切换！原因竟是…

自从参加工作以来，宁波的李女士患上了一种怪病，有时候一直拉肚子半天功夫就要跑三四次厕所，有时候却又便秘三五天，几经辗转，她终于被确诊原来是肠胃在闹“情绪病”。

上着课、睡着觉

都要忙着跑厕所

李女士今年30岁，是一名教师。这5年来，她一直被一件尴尬的事情所困扰。有时候正在给学生上着课，肚子就开始闹腾，剧烈腹痛，逼得她跑出教室直奔厕所。严重的时候，半天就得跑三四次厕所。奇怪的是，每次腹泻缓解后，李女士又好几天不排便，肚子胀的难受。李女士喜欢吃油炸和生冷食物。因此，她时不时会感觉肠子一抽一抽的疼痛，饭后常会短时间内出现肚子疼。无奈之下，她只得来到医院就诊。

工作任务繁重导致焦虑情绪

影响肠胃功能

接诊医生对她进行了各项检查，终于被确诊为肠易激综合征。医生介绍，肠易激综合征是一种常见的、非器质性的、胃肠道功能紊乱性疾病，以腹痛或腹部不适、并同时伴有排便习惯及大便性状改变为主要特征。医生解释，这个病又被称为肠胃的‘情绪病’，女性患此病居多。随着生活水平的提高，人们饮食结构、生活习惯的改变，环境的变化，肠易激综合征患病率呈上升趋势，成为消化科门诊的多发病、常见病。

由于李女士常年腹泻，导致形体消瘦、面色萎黄、脸部有斑、不耐寒热，辩证她的体质为肝郁脾虚型。加上李女士在学校里承担着教学和行政职务，压力不小，焦虑情绪非常明显。为此医生给李女士开具内服中药，再配合艾灸将细辛、肉桂等研磨成粉后用蜂蜜调和外敷于穴位，经过两个月的治疗，李女士的肠胃不适明显好转。

肠胃疾病的症状还会表现在其他脏器

医生提醒，眼下正是春夏之交，季节改变，忽冷忽热，加上现代人生活、工作压力大，多有肝气郁结，又多食生冷，导致脾胃虚弱，易引起慢性腹泻。若不加诊治，疾病往往逐年加重，饮食稍不注意即出现腹痛、腹泻。时间久了，极易诱发肠易激综合征。另外值得注意的是，这些高危因素也需警惕：

饮食中避免产气食物，如豆类、洋葱、芹菜、胡萝卜、葡萄干、香蕉、杏子、咸脆饼干、酒精和咖啡因等，也要避免摄入乳糖比如乳制品。其次，各种细菌、病毒感染因素都可引起肠黏膜肥大细胞或其他免疫炎症细胞释放炎症细胞因子，引起肠道功能紊乱。研究表明，有肠道感染史的患者肠易激综合征发病率比无肠道感染史的患者高4倍。因此，清洁饮食尤为重要。

肠易激综合征除了腹痛、腹胀或腹部不适的消化道症状外，还可能出现肠外症状，如头痛、腰背痛、心悸、尿频、尿痛、性功能障碍、焦虑、抑郁等。

规律饮食适当运动

规律饮食：多吃粗面粉或高纤维面粉、面包，以及富含麸质的谷物或糙米等高纤维的食物，对改善症状有帮助。对于便秘型IBS患者食用亚麻籽、燕麦可以改善便秘、腹部不适。规律作息，适当运动：每周35次高负荷的体格锻炼或每周35次2060min的身体锻炼（跑步、有氧运动和骑自行车等）有助于改善整体胃肠道症状、负面情绪和焦虑等。

（宁波晚报）

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