睡眠与健康｜人到老年，到底应不应该分床睡？

根据相关研究显示，我国约有60%的老人，与伴侣是分床睡的，为什么会出现这种情况呢？老人之间分床睡对健康更有利吗？

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为何国内大部分老人

会选择分床睡？

人体到了一定年龄后，身体的各项机能会逐渐退化，很多人会出现睡眠质量下降的情况。

不少朋友发现，家中的老人神经比较敏感，在夜晚稍微听到一些风吹草动，就很容易惊醒，身边的伴侣翻个身、夜晚打呼噜、说梦话等，都会对睡眠质量造成影响。

正常情况下，成年人每天的睡眠时间应该在89小时，人到了一定年龄后，睡眠时间会有所减少，对于上了年纪的老人来说，每天的睡眠时间大约在7小时左右。

如果人体长期缺乏睡眠，身体的精神状况就会受到影响，因此很多老人为了提高自己的睡眠质量，会选择和伴侣分床睡。

此外，很多老年人到了一定年纪后，身体存在关节炎的情况，人体在夜晚睡觉的时候，如果不小心将关节部位露在外面，身体就容易出现关节疼痛。

当两个人在一张床上睡觉的时候，难免会有互相抢被子的情况出现，夜晚寒湿气比较重，老人体内就容易被寒气入侵，不利于身体的健康。

最后，老人身体内的抵抗力比较低，如果身体感染了风寒，夜晚就会经常出现咳嗽、痰多的情况，不但会影响伴侣的睡眠质量，还可能会将感冒病毒传染给伴侣，不利于人体的健康。

因此，有的老人在身体不舒服的时候，为了伴侣的健康，也会选择主动进行分床睡。

由此可见大部分老年人选择分床睡，主要是为了提高睡眠质量，不影响另一半的日常作息。

还有的老人是因为，身体出现感冒咳嗽的情况，不想传染给伴侣，才会选择进行分床睡。

那么老人长期分床睡，会更有利于健康吗？

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六十岁以上老人，

长期分床睡更有利于健康吗？

其实虽然说分床睡是有一定的好处的，能够提升人体的睡眠质量，但是时间长了，不利于伴侣间的感情。

夫妻在夜晚同床共枕的时候，可以进行一些贴心的交流，双方进行一些沟通，更有利于家庭氛围的和谐，如果长期分床睡，夫妻间的感情就可能会出现隔阂。

此外，人体到了六十岁以后，身体内的血压、血脂容易出现升高的情况，一些心脑血管疾病，比如中风、心肌梗塞等，往往都是在夜间发作的。

夫妻睡在一张床上时，如果伴侣身体出现了一些异常情况，也能够及时发现进行求助，但是如果自己一个人睡觉，疾病的治疗就可能会延误，这样一来是不利于人体的健康的。

因此总的来说，夫妻之间还是在同一张床上睡觉比较好，这样相互之间也能够照顾，如果不是因为一些特殊原因，建议大家还是不要分床睡。

结语

“同宅不同房，同房不同床，同床不同被，同被背靠背。”

这是相声大师们用来描写老年夫妇感情淡漠的套话，是用来搞笑的，但是也反映了老年夫妻生活的实际情况。

中国人的生活习惯，夫妻到了老年一般就要分床、分房睡觉。尤其是农民，五十岁以后，儿子结了婚，老夫妻一般就不再同床或同房睡觉了，否则就会被视为“老不正经”。

其实这是一种很不科学的生活习惯。

老人朋友，你和老伴是分床睡的吗？

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