老年高血压患者请注意，这9个时刻要小心对待

高血压，是常见的慢性病之一

老年人又是高血压的高发群体

我国

半数以上

的老年人患有高血压

而在

80岁及以上

的高龄人群中

高血压的患病率

接近90%

高血压又是罹患

脑卒中、心肌梗死

甚至死亡的

首要危险因素

因此，防治高血压尤为重要

老年人群体应该如何应对高血压呢

一起来了解下吧~

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如何诊断老年高血压？

年龄65岁及以上，在

未使用降压药物

的情况下，

非同日3次

测量血压，

收缩压（SBP）≥140毫米汞柱和/或舒张压（DBP）≥90毫米汞柱

，可诊断为老年高血压。

另外，曾明确诊断高血压且正在接受降压药物治疗的老年人，虽血压＜140/90毫米汞柱，也应诊断为老年高血压。

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老年人高血压的特点

常见收缩压升高和脉压差增大；容易出现异常血压波动，如体位性低血压、餐后低血压、血压昼夜节律异常；常伴有多种危险因素和相关疾病；假性高血压随年龄增高而增加。

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老年高血压患者

警惕9个危险时刻

01 气温骤降时

每当寒流过境、天气降温之时，便是脑卒中的多发之日。因此在

冬、春季节

，高血压患者要做好防寒保暖。

02 贪烟嗜酒时

大量吸烟与饮酒是导致脑卒中的重要原因，尤其对患高血压、动脉粥样硬化的老年人，极为危险。

03 情绪波动大时

人在愤怒、悲伤、恐惧或大喜时，血压会骤然升高，心率加速，容易诱发心脑血管疾病。因此，高血压患者要

避免生气、着急

，比如在麻将桌上“战斗时”要有所节制，

不要过于激动

，以防乐极生悲。

04 清晨 6∶00~9∶00

清晨人刚从梦中醒来，血流缓慢，体内水分缺乏，致使血液浓缩，易引发脑梗死。老年人在

睡前和晨起后

，适当喝些温开水，十分有益。

05 餐后 1~2 小时

吃完饭后，消化系统需要较大的供血量来运转，心脏和大脑的血液就会相对减少。老年人自身的血压调节功能比较弱，容易导致

餐后低血压

，出现头晕、乏力、面色苍白、晕厥等。

因此，老年高血压患者在进餐时不宜暴饮暴食，建议

少食多餐

，饭后可平躺半小时，不要立即做剧烈运动。适当

调整降压药的用药时间

，尽量不要在餐前服药，改为两餐之间服药。

06 屏气排便时

老年人常有习惯性便秘，屏气用力排便时，腹压加大，可使血压升高。当血压超过脑血管壁承受能力时，就会导致血管破裂，发生脑出血。

此外，用力排便给心脏造成压力，易导致心肌梗死。因此，高血压患者要

适量运动

，避免精神紧张，保持心情舒畅，日常生活中多吃

富含膳食纤维

的食物。

07 洗澡沐浴时

老年人体质较弱，体温调节和血管舒缩功能较差，在热水或冷水刺激下，血压易发生波动。因此，老年患者洗热水澡时

水温不能过高，时间不能过长

。

08 性生活时

性生活过程中，由于情绪激亢、心跳加快可使血压骤升，有冠心病史的高血压患者要格外注意。

一旦发现身体不适，立即中止

。

09 不及时服药时

被诊断为高血压后，如不及时治疗，心脏疾病方面，会发生心肌肥厚、心功能不全、心肌梗死等；脑血管疾病方面，会发生脑梗死、脑出血等。

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