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科普冬补第一药黄芪及养心安神三款食疗养生食谱

2020-01-09 17:50:15 • 来源：

中医讲：人由气生，凡在万形之中，所保者莫先于元气。

元气充足，人的各脏腑器官生理功能才能够正常运行。

元气虚衰，各种疾病就容易找上门，百病丛生。

入冬后迎来进补好时机，中医强调，冬天进补首先要进补元气!补气，专家推荐了“冬补第一药”——黄芪。

常喝黄芪汤

防病保健康

01

补中益气

李时珍称黄芪为“补气第一要药”，五脏之气都可以补。

气虚症状的典型表现：神疲乏力、少气懒言、声低气短、食少便溏、舌淡脉虚

02

提高免疫力

黄芪还有补气益卫的功效，卫气就是保护体表的气，黄芪不仅能补内补中气，还能补外，也就是提高人体免疫力，防止邪气入侵体内。经常感冒的人可以用黄芪来预防。

03

利尿消肿

医圣张仲景就曾在所著的《金匮要略》中提到用黄芪来治疗风湿水肿，针对气虚引起的水肿，黄芪有很好的疗效。

04

保护心脏

现代医学研究表明，黄芪可以扩张冠状动脉，改善心肌供血，增强心肌收缩力。

黄芪加一宝

常喝身体好

01

黄芪补气茶：提高免疫力

功效：益气滋阴、清热降火、消除疲劳、增强免疫力，适合经常熬夜的人群

配方：西洋参、枸杞子、黄芪各10克

做法：以上药材作为一天的量煎水喝

科普冬补第一药黄芪及养心安神三款食疗养生食谱

养心安神三款食疗养生食谱

养心安神三款食疗养生食谱

睡眠质量差、失眠、神经衰弱，这个时候需要养心安神，安心安神食疗是最好的方法，下面就为大家介绍养心安神三款食疗养生食谱。

一、党琥猪心煲

材料：猪心2个，枸杞子10克，水发黑木耳10克，琥珀粉3克，党参7克

调味料：清汤、黄酒、盐适量

做法：

1、黑木耳、枸杞、猪心洗净，猪心切成两半，放沸水烫一下，然后再切成小块。

2、将黄酒、猪心、清汤倒入砂锅里，煮沸，撇去浮沫，放枸杞、木耳、琥珀粉和党参，改小火炖2小时，最后加盐调味即可。

功效：养心安神，益气补脾，气滞内热的人不适宜食用。

二、莲百猪肉煲

材料：去核红枣7个，百合50克，莲子50克，猪瘦肉250克，玉竹30克

调味料：黄酒、盐

做法：

1、猪肉洗净，切1cm的小丁，加入盐、黄酒搅拌放置20分钟。百合、莲子、玉竹洗净。

2、将所有材料放入砂锅里，倒入适量清水，大火烧开，小火炖至莲子熟烂，加盐调味即可。

功效：养心安神，健脾补气，神经衰弱失眠者和心脾两虚中风患者适用，高血压患者不宜食用。

三、红灵猪肉煲

材料：猪瘦肉300克，去核红枣7个，灵芝30克

调味料：姜片、白砂糖、盐、黄酒

做法：

1、瘦肉洗净切方块，加黄酒、盐搅匀，放置15分钟，灵芝洗净，切薄片。

2、将所以材料倒入砂锅里，加姜片、适量清水，大火烧开后撇去浮沫，小火炖3小时，然后加盐、白砂糖调味即可。

功效：养心安神，补中益气，食欲不振、咳嗽、心悸、乏力者适用，但是不能与扁青、茵陈一起吃。

科普冬补第一药黄芪及养心安神三款食疗养生食谱

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