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北京高温下的战疫 致敬最美逆行者你们辛苦了

2020-06-17 16:03:03 • 来源：新浪

进入六月以后不少地区都开始进入高温模式，夏日炎炎人们出行都叫苦连天，今日北京高温下的战疫上热搜，具体是怎么回事?下面跟着小编去了解一下具体情况吧?

最近这些天，北京出现高温天气。尽管酷暑难耐，但是工作人员仍然坚守在抗击疫情一线。在丰台区东高地街道社区卫生服务中心，这位医护人员的护目镜内流进了汗水，还顾不上擦汗继续服务他人。

在北京市海淀区中关村街道白塔庵社区出入口，疫情防控志愿者在高温和太阳的烤晒下，成为这座城市美丽的风景线。

在完成对丰台区一居民区消杀作业后，北京蓝天救援队队员终于可以稍微休息片刻。目前针对农贸市场、餐饮企业、居民小区等场所正有序开展消杀、检疫工作，给人极大的信心。

据说，前两天的核酸检测超7万人。加上一些社区应开始实施封闭管理，希望这一波疫情赶紧过去，我们坚信一定可以抗“疫”胜利!与此同时，我们更想致敬最可爱的人，感谢所有烈日下的“逆行者”。

高温天气怎样防止中暑

1、时刻关注天气预报，注意气温的变化，如果是持续高温的天气，一定要提前做好一切准备。

中国气象学上，把气温在35℃以上时称为“高温天气”。如果连续几天最高气温都超过35℃时，即称作“高温热浪”天气。一般来说，高温通常有两种情况，一种是气温高而湿度小的干热性高温;另一种是气温高而湿度大的闷热性高温，称为“桑拿天”。

2、外出方面。夏日高温天气，最好少出门，出门也记得要备好防晒用具。另外，太阳短波辐射最强烈的时间是10时～15时，应尽量避开这段时间外出。如果此时必须外出，一定要戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜，带上充足的水。此外，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、藿香正气水等外出一定要备在身边。还有，外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。

3、对于在室外工作的人员来讲，在高达35度以上气温的环境下工作一定要注意适当的休息，减轻劳动强度，一定要多喝水，最好早晨喝一些淡盐水，这样可以补充因为高温出汗多丢失的盐，适当找阴凉处避暑，在中午时分太阳最强烈的时刻不工作，避开高温。

4、食物方面。要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类。夏天人的活动时间长出汗多，消耗大，应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类类等营养食品，以满足人体的代谢需要。另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷饮容易中暑，因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。

5、饮水方面。首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。酷暑天气建议每天喝2升水左右。另外，身体中一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。

不过，是应及时补充水分，但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。可以多喝一些可以防暑的绿豆粥，菊花茶。

6、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白开水，应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。

7、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩，引发中暑。

相信通过本文的简单介绍，大家对于北京高温下的战疫一事已经有了大致的了解，感谢大家的阅读，欢迎在下方留言体育小编一起交流，据说评论点赞的人会有好运哟。

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