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打呼噜的危害及主要原因

2022-04-17 10:16:39 • 来源：[db:来源]

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2022年4月16日发(作者：冥包的正规写法)

打呼噜的危害及主要原因

打呼噜的危害大，千万不可掉以轻心，选择正规医院进行诊治，以避免延迟治疗使睡

眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心

率失常、心肌梗死、心绞痛等。

引起打呼噜的原因很多,除了扁桃腺肿大、软腭松弛、悬雍垂过长、鼻腔病变等生理

原因,还有身体免疫力下降、饮食过油腻、年龄偏大、体重超重、睡觉姿势不正确、烟酒

过量等原因.所以,睡觉打鼾的人先要弄明白是什么原因引起的,对症治疗才能有效.

偶尔打呼噜对没有太大的妨碍,但打呼噜严重的人,上呼吸道会完全闭锁.肺部也

会因此在长达30秒的时间里接收不到氧气,很容易导致晕厥等打呼噜的危害.

对于男性来说,打呼噜时间长了还会造成阳痿早泄,使性功能减退的年龄提前15-30年,

甚至导致高血压、心律失常、中风等严重疾病.

另外,打鼾如不及时治疗,会造成神情疲惫、体倦乏力、头昏目眩、健忘失眠、肥胖臃

肿、性生活能力急剧降低、衰老速度明显加快等症状,并会进一步加重高血压、心脏病等

疾病,甚至会诱发脑中风、偏瘫等生活难以自理的严重疾病.而对于老年人来说,高血压、

心脏病、脑血栓等慢性病本来就会找上他们的身体,如果再有打鼾的毛病,无异于"雪上加

霜".

1、任何可引起鼻、咽喉等处气道狭窄的因素都会促使鼾症发生

如气道先天发育异常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃体增生与腺样体

增生、下颌骨发育畸形或向后退缩、悬雍垂肥大、软腭低垂、舌体肥大等等也是引发打呼

噜的原因。

2、肥胖。

肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪，也是引起呼吸道狭窄而引发打呼噜的原因之一。

3、睡觉姿势。

也有些患者白天时气道无异常，睡觉时由于气道周围肌肉张力减低，加之仰卧位睡眠

时舌根后坠，同样可引起气道狭窄，影响气流的顺利通过。

4、不健康的生活习惯。

饮酒及服用如等也可以抑制呼吸，加重鼾症，甚至诱发睡眠呼吸暂停。此

外，吸烟也可以引起上呼吸道炎症及水肿，而戒烟则可降低发生鼾症的危险性。

1、睡眠姿势切勿随心所欲。右侧卧有利于四肢放松、保护心脏，心衰者更应避免左

侧卧;仰着睡会增加鼾症、呼吸暂停风险;俯卧睡眠会压迫肋骨，挤压心脏。

2、不要以酒催眠。过量饮酒会抑制中枢神经，而非正常睡眠状态。酒精“催眠”需

不断增加酒量，导致酒精依赖，增加呼吸暂停的风险。

3、注意“早睡早起”身体好，“晚睡晚起”无大碍的说法。其实这两种情况的总睡

眠时间并没增多，只是形成“睡眠时相提前或延迟”，与社会生活节奏不协调，纠正较困

难，一旦回归正常作息，难以适应。

4、要创造良好的睡眠环境：居室环境应安静，温湿度应适宜，睡前通风换气，被子

厚度合适;睡眠应侧卧和关灯，并保持规律性。

5、要养成良好的饮食：习惯宜食清淡食物，少吸烟，不喝酒。以吃得少、喝得少、

睡得少、活动多为原则。

6、注意并发其他疾病的治疗：鼾症患者往往合并严重的内科疾病，如高血压病、心

脏病、糖尿病、脂肪肝等。在鼾症治疗的同时，不能忽略其他并发疾病的治疗，无论在术

前、术后都应加强内科处理，以减少和避免鼾症治疗过程中的危险因素。

7、注意病情的观察：是否呼吸暂停、憋气、心律失常、嗜睡、梦游等。注意血压的

监测，按时服用降压药物，预防心脑血管疾病的发生。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

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