怎么巧治打呼噜？

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2022年4月16日发(作者：女性尿失禁治疗)

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怎么巧治打呼噜？

导语：随着生活压力的增大，睡眠质量的下降，很多人在睡觉时多了

一个让周围人十分烦恼的毛病，打呼噜。虽说自己睡着了并听不见，

但着实对周围的人

随着生活压力的增大，睡眠质量的下降，很多人在睡觉时多了一个

让周围人十分烦恼的毛病，打呼噜。虽说自己睡着了并听不见，但着

实对周围的人是个不小的困扰同时，打呼噜也是在提醒我们，我们的

身体有问题了。打呼噜的问题也是需要引起重视的，那么，我们怎么

样才能让打呼噜不治而愈呢？

1、花椒

花椒具有芳香健胃、温中散寒、杀虫解毒、止痒解腥、除湿止痛的

功效。取花椒5-10粒，睡前可以用开水泡一杯花椒水，等到水凉后服

下，这样持续服用5天，就可以治疗打鼾。

2、漱口液

只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声

减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血

液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松

弛而振动，鼾声也就减弱、停止。

3、鄂托法

找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的软

腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。

4、玻璃球法

我们可以把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片里

面，要使它能左右滑动。打鼾的人一般在侧卧或俯卧时是不会打鼾的，

不过当打鼾的人要转身仰卧时，就会压着后背的玻璃小球，这样就会

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