【优秀文档】打呼噜治疗偏方,打呼噜应该怎样护理

-

2022年4月16日发(作者：皮肤上出现白块)

打呼噜治疗偏方，打呼噜应该怎样护理

打呼噜的人一般是体型较胖的人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人。这些人最容易

打呼噜。打起呼噜来真的是要了人的老命。那么，这种病症应该怎样进行治疗呢?治疗

的偏方又有哪些?赶紧来看看吧!

打呼噜护理方法

增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧

血症。尤其是睡前饮酒。

对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动医学教育网搜集整理。我们的经验是减轻

体重的5%―10%以上。

鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担

加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

睡前禁止服用镇静、物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，

加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。

打呼噜的治疗偏方

偏方1

伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，

直到咽腔感觉很酸。

偏方2

干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如有侵权行为，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。