补肾阴虚泡酒药方大全,早泄训练配方,补肾的食物有哪些健脾

菠菜,男性还应该学习“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水

化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉力量的效果。当然,对于男性来说,菠菜更显着

的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成,提高血液携氧量,加快血液循环,从根本上能够提高

男性性生活质量。

慢性前列腺炎，阳事不举维新furui138

苁蓉杞子羊腰汤材料:苁蓉30克、杞子15克(中药店有售),羊腰2对,羊肉250克,生姜5片。

功效:苁蓉杞子羊腰汤有补肾壮阳、温暖脾胃的作用,是冬日的阳虚者的食疗汤饮之一。

沙苑子茶先将沙苑子捣碎，然后与绿茶按4∶1比例一同放入茶杯内，用沸水冲泡，15分钟

后即可饮用。此方具补益肝肾，涩精止遗之功效。适用于虚劳泄精，腰膝酸软等症。

黑眼圈这是因为肾气不足，无力推动气血循环，导致眼周气血淤积而形成黑眼圈。对策：桃

仁芝麻糊＋忌熬夜纵欲桃仁30克，黑芝麻50克，甜杏仁15克、薏米25克洗净煮粥，也

可以按这个比例研磨成粉，用热水冲调成糊糊即可。同时忌熬夜，晚上11点前一定要睡觉；

房事要适度，千万不可纵欲。

睡觉补肾每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5～10分钟后，其热感会逐渐传遍全

身。

掌摩腰眼掌摩腰眼指用手掌或手背对腰眼部位进行按、推、揉、搓等，以达到养肾补肾的效

果。掌摩腰眼，首先要找到腰眼的位置。腰眼是的一个穴位，处于人的腰部，具体位置

在腰部的第三椎棘突左右3～4寸那个凹陷的地方。我们在叉腰时，如果将拇指放在后面，

那么拇指所在的位置，就是腰眼；如果将拇指放在前面，那么小手指所处的位置，就是腰眼。

中医认为，腰眼居“带脉”（环绕腰部的经脉）之中，为肾脏所在部位，经常腰眼部位，

能温煦肾阳、畅达气血，可收到强身益寿的功效。下面介绍几种掌摩腰眼的方法，供大家选

用。将右手的手背，贴在后背部的腰眼之上，用左手轻抚另一侧的肾俞穴，再将左手的手心

贴在右手手心上，以上下的方式进行垂直移动。以一上一下作为1次运动，50次左右

就可以了。手向上的时候，可以进行吸气，向下的时候，再进行呼气。呼吸的速度

与的速度应该尽量同步。然后换手，先用左手的手背贴着后腰眼，右手的手心轻抚另一

侧的肾俞穴，然后放到左手手心上，同样以上下的方式进行，以50次左右为宜。这个

动作，着重于吐纳和的配合，时不必太用力，否则会有过重之累，只要求动作均匀

就行了。将两只手掌搓热，紧按腰眼处，稍停片刻，再用力向下搓，一直到尾闾的部位，最

后再回搓到原来的位置。每次做50～100遍为宜，早、晚可各做一次。双手置腰部，以掌根

按腰眼处，手心向内快速上下抖动，15～20次为宜。

济生肾气丸桂附地黄丸加车前子和牛膝。利水除湿之功效大大增强，适用于肾阳虚衰所致的

水肿、小便不利等症。

落枕：葛根汤中医治落枕疗效显著，医圣张仲景在《伤寒论》中曾说“太阳病，项背强几几……

葛根汤主之。”“太阳病”就是外感风寒，“项背强几几”就是落枕的症状，指出葛根汤可治

疗风寒所导致的落枕。轻者1剂即愈，重者3剂便可缓解。【组方】葛根30g、麻黄6g、桂

枝6g、炙甘草6g、白芍6g、大枣3个(掰开)、生姜3片【功效】发汗解毒，升津舒筋。【方

解】葛根升津液，濡筋脉为君；麻黄、桂枝疏散风寒，发汗解表为臣；芍药、甘草生津养液，

缓急止痛为佐；生姜、大枣调和脾胃，鼓舞脾胃生发之气为使。诸药合用，共奏发汗解表，

升津舒筋之功。【制法】上七味，以水1升，先煮麻黄、葛根，减至800毫升，去上沫，纳

诸药，再煮取300毫升，去滓，每次温服150毫升，覆取微似汗。

祛湿：徽琼散千寒易去一湿难除，俗话说：“湿气在，百病害，湿气除，百病无”，中医认为，

湿气是引发许多疾病的关键，甚至还会恶化疾病。徽琼散是根据宋代《太平惠民和局方》中

的参苓白术散加减而成，副作用小。【组方】鸡内金3g、人参10g、赤小豆15g、薏米15g、

白扁豆10g、茯苓10g、桔梗6g、砂仁6g、山药15g、莲子10g、甘草6g【功效】湿气，痰

多，头脸油腻，水肿肥胖。【方解】人参：解决气虚的问题；鸡内金：本草纲目说鸡之脾胃，

运化水谷精微之所，而尤能祛湿，主要解决脾虚，胃弱；砂仁：化湿开胃，温脾止泻，解决

脾虚胃弱；桔梗：宣肺，利咽，祛痰。解决肺弱，胸口闷的问题；山药，莲子：滋阴补肾；

红豆，薏米，茯苓，白扁豆：利水渗湿；甘草：调和诸药。【制法】1、将所有药材洗后就开

煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。2、在煮好前20分钟放入冰糖持续熬煮至冰糖消融

即可关火。