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男人长白发与肾虚的关系

2022-04-17 10:30:43 • 来源：[db:来源]

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2022年4月16日发(作者：广州胃肠医院)

男人长白发与肾虚的关系

从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交失眠，

神经衰弱时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变

白。

“白发三千丈，缘愁似个长。”古代诗歌里不乏对白发的描述，而伍子胥过昭关，一

夜愁白了头的故事也被人们相传至今。就连刚刚当选美国新一届总统的奥巴马，据说原本

一头乌黑浓密的头发，在竞选期间也变成了灰白。那么，人到底为什么会长白发?是否

真的会“一夜愁白了头”呢?带着这些问题，《生命时报》记者采访了北京中医医院皮肤

科的副主任医师张苍。

张苍说：“事实上，无论什么原因导致的白发，都是由“虚”造成的，即便是所谓血

热引起的少白头，本质也是体内肝血肾精耗散引起的。”

从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交失眠，

神经衰弱时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变

白。

正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不

能荣养头发，就会出现白发。这属自然现象，也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变

白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。

忧思过度使白发早现

现代医学认为，忧思过度、恐慌、惊吓和精神过度疲劳等状况都会使供应毛发营养的

血管痉挛，使分泌黑素的功能发生障碍，从而导致白发产生。比如在人们的生活当中常

常遇到这种情况，当事业不顺、或家人去世、或遭遇大病等时，就会在短时间内长出许多

白头发，甚至会短期内头发全部变白。这其实都是由于情志的影响造成的。

情志抑郁或者忧思过度，都会导致肝郁气滞，使气血运行失和，导致血不能荣养毛发

而变白。这类人通常还伴有口干咽燥，消化不良，胸闷腹胀等，尤以压力较大的中年人最

为常见。

不过，对于这种情况，大家也不必担心，因为只要对症调理，白发是可以重新变黑的。

首先，保持精神乐观，避免过强的精神刺激，因为乐观豁达的情绪对于防止早生白发

至关重要。

其次，合理饮食与头发健康有密切关系。平时应多食新鲜蔬菜，饮食清淡而多样化，

克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡，从而达到食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋

补食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛发生长。在开始出现白发迹象时，可吃些补肾的

中药，如可将制首乌冲水代茶饮用。

再次，头皮可促进血液循环，改善头部营养的供应。可用梳子梳头，或用手掌、

手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1—2分钟。

最后，张苍说：“长白发多数情况下是一种自然现象，不用太担心，而且目前临床上

还没有治疗白发的特效药，所以不要轻信市场上所谓的神奇黑发药物，否则吃坏身体就得

不偿失了。”

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

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