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滋阴助阳药有哪些

2022-04-17 10:37:42 • 来源：[db:来源]

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2022年4月16日发(作者：鼻子周围红血丝)

滋阴助阳药有哪些

在市面上有很多号称有滋阴助阳作用的药物，这些药物当人

们吃下去之后虽然有一定的效果，比如伟哥等等，但是，这些药

物对的伤害是非常大的，如果经常吃很容易出现副作用。因

此，好的滋阴助阳药其实就是我们每天吃的食物。那么，可以起

到滋阴助阳作用的食物都有哪些？

虾--虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，

其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通之功。凡久病体虚、

气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有

强身壮体效果。

淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维

生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补

虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。

男子常食可强壮身体增强性功能。

泥鳅--泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、

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烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功

效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有

促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

驴肉--驴肉俗话说："天上的龙肉，地上的驴

肉。"驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。

中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功

效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿

不举、腰膝酸软等症。

牡蛎--牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、

钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴

潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。

对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

鹌鹑--鹌鹑俗话说"要吃飞禽，还数鹌鹑"。鹌鹑肉嫩味香，

香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，

还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种必需氨基酸。鹌鹑

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的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌

鹑肉可"补五脏，益精血，温肾助阳"男子经常食用鹌鹑可增强性

功能并增气力、壮筋骨。

而枸杞子也属于一种滋阴助阳的药材，当中含有大量的胡萝

卜素以及维生素，还含有很多微量元素。在中医上来说，枸杞子

能够滋补肝肾、和血润燥，而男性多用枸杞子泡水喝或者是直接

每天吃一些枸杞子，也可以让自己的肾脏更加强大。

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