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2021白露农历几月几日

白露之后，气候会越来越枯燥，而为了给身体补充水分，要多吃水果，尤其

陶、李桃、山葫芦。葡萄被人们视为珍果，被誉为世界四大水果之首。它不但养

分丰富、用途广泛：美、气香，味可口，是果中佳品，既可鲜食又可加工成各

种产品，如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等，而且果实、根、叶皆可入药，全身都是

要吃时令水果最正确，那么，白露吃什么水果好呢?以及白露是农历几月几日？

宝。

是下面给大家共享关于2021白露农历几月几日_白露吃什么水果最适合，欢迎阅

读!

2021年白露时间：9月7日12:07:54，农历2021年七月(大)二十

白露是农历二十四节气中的第十五个节气，当太阳到达黄经165度时为白露。

《月令七十二候集解》中说：“八月节……阴气渐重，露凝而白也。”天气渐

转凉，会在早晨时分觉察地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝聚在上面，

故名白露。古人以四时配五行，秋属金，金白，故以白形容秋露。进入“白露”，

晚上会感到一丝丝的凉意。

白露养生怎么吃中医养生离不开饮食，说到白露时节的养生饮食，医生提示，

有三类食物我们是需要避开食用的，分别是辛辣、煎炸和寒凉的食物。

“白露时节我们需要开始敛藏阳气，这时候辛辣刺激的食物是不应当吃的，

比方说火锅，吃火锅会把阳气发越，就不符合敛藏这个原则。

还有些人秋天还宠爱吃寒凉的食物，这也是个不好的习惯。白露的时候阴气

正在慢慢上升，这个时候还吃冰冷寒凉的食物会损伤阳气，影响肌体机能正常过

渡。”

白露时令水果

白露吃什么水果——葡萄

葡萄为葡萄科落叶木质藤本植物的果实，又名草龙珠、水晶明珠、蒲桃、蒲

白露吃什么水果——柑橘

柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之成效。不过，阴虚火旺体质者多

食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。

白露吃什么水果——秋梨

冬季有医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、

止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，秋梨中丰富的水分正是肌肤

所需。

白露吃什么水果——龙眼

民间有“白露必吃龙眼”的说法,寓意是在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇

效,在这一天吃一颗龙眼相当于吃一只鸡那么补。且不管是否有此般奇异吧,就龙

眼本身来说,成效也是相当之多。不但益气补脾,养血安神,润肤美容,还可治疗贫血,

失眠,神经衰弱等等很多种疾病。

白露吃什么水果——苹果

苹果的好处多多,信任我不说你也懂。苹果不但可以吃,还可以切成片贴在脸

上,对皮肤可起到滋养作用。另苹果富含果胶、纤维素、维生素C等,有特殊好的

降脂作用,每天食用3个苹果,皮肤不但水润而且还很有弹性。

白露吃什么水果——石榴

颗粒饱满的石榴最是惹人宠爱,口感酸酸甜甜的特殊不错。它性温,具有生津

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液、止烦渴作用。津液缺乏、咽干、烦渴不休的人,可以把石榴作为食疗佳品。

白露吃什么水果——柚子

在众多的秋令水果中，柚子可算是个头最大的了，在每年的农历八月十五左

右成熟，皮厚耐藏，故有“自然水果罐头”之称。柚子不但养分价值高，而且还

具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等成效，可促进伤口愈合，对败血病等有良

梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒。

生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨水，

亦是一种很好的食用方法。

6、核桃：温肺定喘又补脑

核桃是补脑的最正确食品，亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品，对肾虚、尿

好的关心疗效。此外，柚子还可以降低血液的黏滞度，对脑血管疾病，有较好的

预防作用;鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

白露推举7种养生食物

1、红薯：预防癌症助排毒

白露吃什么推举几款白露必吃的食物。红薯被评价为餐桌上的最正确食物，

它具有预防癌症、防止便秘、减肥的成效，常吃红薯可以延年益寿。

2、板栗：补脾健胃养元气

栗子有百果之王的美称，既可以补脾健胃，又能够补肾强筋，还具有活血止

血作用。在深秋季节，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精。

3、大枣：宁心安神抗过敏

大枣具有宁心安神、益智健脑、增添食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力

的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。

4、百合：养阴润肺

百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止

咳止血、开胃安神的成效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症

状。

5、梨：清心降火解秋燥

频、咳嗽等症有很好疗效。老年人常吃核桃，能够头脑清晰、耳聪目明。

7、菊花茶：祛燥润喉防感冒

菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛

都有确定的关心治疗作用。老年人秋季可适当饮用菊花茶，到达祛火润肺的保养

目的。

白露养生饮食小贴士

秋天空气枯燥，是中医所谓的“燥邪当令，内应于肺”，加之在夏季津液

耗损，简洁出现口舌生疮、鼻腔和皮肤枯燥、咽喉肿痛、咳嗽、便秘等“秋燥”现

象。饮食宜以清润为主。陈瑞芳建议眼下应少吃辣椒等燥热的食物，多吃梨、葡

萄、苹果等当季的蔬果，或是用沙参、麦冬、百合、银耳、花胶、燕窝、雪蛤等

食材搭配于食物中，或是煮粥煲汤饮用。

同时增加对芝麻、蜂蜜、枇杷、西红柿、百合、乌梅等柔润食物的摄入，以

益胃、养肺、生津;劳逸结合，尽量保持充分的睡眠;在保持室内通风的基础上，

可在室内养些绿萝、吊兰、文竹等绿植物。

2021白露农历几月几日

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