儿童多吃什么水果比较好

-

2022年4月18日发(作者：龋齿治疗方法)

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢

儿童多吃什么水果比较好

导语：现如今人们的饮食都注重营养的合理搭配，不仅要吃好饭菜，

还要吃水果，因为水果中含有大量的膳食纤维和丰富的维生素，常吃

水果是很有营养的

现如今人们的饮食都注重营养的合理搭配，不仅要吃好饭菜，还要

吃水果，因为水果中含有大量的膳食纤维和丰富的维生素，常吃水果

是很有营养的。水果的种类繁多，每种水果也都有各自的营养和优点，

所以平时应该适当的多吃一些水果。对于儿童来说更是少不了要多吃

些水果来补充营养，有些孩子挑食这不喜欢吃那不喜欢吃，但是对水

果还不算排斥，那么儿童多吃什么水果比较好呢？

1、草柑橘：柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿

等成效，适用于身体健壮、热病后津液没有足口渴等症，榨汁或许蜜

煎，医治儿童肺热咳嗽尤佳。

2、石榴：石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液没有

足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。石榴捣汁或许煎汤饮，能清热解

毒、润肺止咳、杀虫止痢，可医治小儿疳积、久泻久痢等。

3、葡萄：葡萄养分丰厚，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津

液、利小即等成效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲

服，医治烦热口渴尤佳。常常食用，关于神经健康和过度疲倦均有补

益。葡萄制干后，铁和糖的含量相关于添加，是儿童、夫女和体弱贫

血者的滋补佳品。

4、大枣：大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠

癖、治虚损等成效。西医常用其医治小儿春季腹泻，是一味用处普遍

的滋补良药。

5、菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力

生活常识分享

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如有侵权行为，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。