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肝火旺怎么调理 肝火旺吃什么水果

2022-04-18 12:01:39 • 来源：[db:来源]

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2022年4月18日发(作者：河北教育考试院查成绩)

肝火旺怎么调理肝火旺吃什么水果

肝火旺是中医特有的病名，这里的肝并非指西医解剖学上的肝

脏，它指的是中医五脏里面的"肝"，它在中医里面具有特定的功能，

不能与西医的肝脏混为一谈。肝火旺吃什么水果？秋季气候天干气

躁，影响的不仅仅是一个人的肌肤问题，人的各器官也很容易上火，

其中肝火旺盛是比较常见的一种现象。那么，肝火旺吃什么水果呢？

肝火旺吃什么水果在众多的秋令水果中，柚子可算是个头最

大的了，一般都在一公斤以上，它在每年的农历八月十五左右成熟，

皮厚耐藏，故有“天然水果罐头”之称。如果在吃了油腻又麻辣

的火锅后，吃几片柚子，能有助于滋阴去火，健脾消食。草莓不但

好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑，解热，

除烦。西瓜性凉，吃了不会引起“上火”，心烦，而且含有丰富钾

盐，能弥补大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要

超过3个小时。西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最

多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒，平肝“去火”。

肝火旺吃什么水果好1、肝火旺可以吃的性平水果有：李子、

花红(沙果)、菠萝(菠萝)、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、

芡实(鸡头果)、莲子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、

板栗;2、肝火旺可以吃的性寒水果有：柿子、柿饼、柚子、香蕉、

桑葚、洋桃(杨桃)、无花果、猕猴桃(奇异果)、甘蔗、西瓜、甜瓜(香

瓜)。3、李子味甘、酸，性凉，能清肝热，生津液，含糖、微量蛋

白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，对于调节肝虚有热，

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虚劳骨蒸;胃阴不足，口中干渴很有效果;苹果被称为“全方位的健康

水果”，可生津润肺，健脾开胃，并可降低血脂、降血压、预防癌症、

强化骨骼、维持酸碱平衡、抗氧化作用。4、苹果(微凉)、梨、芦

柑、橙子、草莓(性微凉)、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子芯、百合;

注意事项肝火旺大多数是通过饮食来进行调节，但如果饮食调节起不

到效果的话，就要考虑用药物来进行治疗。这些水果虽然有一定的预

防肝火作用，但是也不能过量食用。平时还是要多注意饮食起居，多

吃蔬菜少熬夜，才能预防肝火。

[!----]秋天容易火气大看如何去肝火秋季

气候天干气躁，影响的不仅仅是一个人的肌肤问题，人的各器官也很

容易上火，其中肝火旺盛是比较常见的一种现象，最为常见的症状就

是易怒、烦躁不安等等，那到底如何去肝火呢。不知道现在的你是否

也存在这样的症状，如果发现自己存在的话，就要了解败火的方法。

“谁”让肝火上升所谓“大动肝火"但是在生活中多数人并

不清楚什么是肝火，消化内科、脂肪肝专科专家指出，一般来说，有

“肝火”的人会有烦躁易怒、失眠、口干、口苦、头晕、头痛、眼睛

红赤、面发红、小便黄、大便秘结等症状。人的“肝火上升”，最

主要的原因是情志失调，和个性与压力大有关。此外，睡眠不好导致

阴虚内损、阴不制阳、阳气浮越，也会进一步造成肝火。环境气候的

变化也会对“肝火上升”造成影响，如天气酷热，在密不通风或闷热

的环境中，人更易风火内生而引动肝火。而从饮食来看，嗜食辛辣﹑

烧烤等食物或咖啡﹑茶叶等燥热性饮品的人，更容易动“肝火”。

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如何“灭”掉肝火大动肝火对于一个人来说可并不是一件好事

情，既影响身体健康，又可能会影响人际关系、工作效率等。要消除

肝火，首先注重精神上的调适，不要发脾气或过度急躁，也不要过度

讲求完美。要学会相间舒解紧张忙碌的工作压力，尽量做到宁静淡泊

的境界，让肝火不药而愈。但是在平时也可以用一些养生珍品来调理

身体的健康。为避免升肝火，专家提醒，晚上最好不要从事太多需要

耗脑力的事情，如在睡前一个小时左右尽量少进行脑力劳动。另外，

饮食上要忌食辛辣刺激性食物，如辣椒﹑姜﹑胡椒﹑咖喱﹑咖啡﹑茶

叶﹑烟﹑酒等。把升上来的肝火“喝”下去不管是因为什么原

因出现的肝火，都可以尝试运用食疗的方法把肝火吃掉。如在悠然的

品茗中，可以不知不觉地将肝火消弭于无形。推荐几款适用于灭肝火

的食品和饮品：菊花茶：用菊花煲茶作饮料，适用于头晕脑涨、耳

鸣、目赤、目眩等症状。鲍鱼汤：鲍鱼煲汤适用于掌心发热，眼睛

干涩，时时头昏，容易恼怒之人。玫瑰花茶：用玫瑰花煲茶，时

如何去肝火，想要解决时饮用，对容易紧张者具有保养的作用。

的话，可以通过上述的步骤来进行，大家要注意的是，在发现问题的

时候，一定要解决问题，这是非常关键的方面，是我们生活中不可忽

视的，同时也要做好日常。

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