秋季不宜多吃的水果

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2022年4月18日发(作者：白果作用)

秋季不宜多吃的水果

秋天的水果吃了可防火燥，但并非多多益善，食用时应适可而止，吃多了会影响健康，

导致疾病发生。比如下列7种常见的秋果就要少吃。

1、葡萄

生食能补气益血、强筋骨、通经络、利小便，久食能健身延年。对治疗高血压有益，

还能使人精力充沛，并有抑制病菌的作用。因葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等，如果一次吃

太多，会伤脾生内热。脾胃虚寒及糖尿病患者应少食或不食。

2、柿子

柿蒂煎服可治呃逆。青柿汁可治高血压。生食柿子有润肺去痰、健脾、止咳、止血、

解毒的作用。但柿子含有较多单宁，具有收敛性，多食会口涩、大便干燥。它还含有鞣质，

如空腹食用或溃疡患者食用过多，会上腹部疼痛、饱胀、不思饮食等。

3、石榴

生食石榴，有生津止渴、止泻、止血的作用。对津液不足、咽干口燥、烦渴者，可谓

食疗佳品。石榴还对咳喘、醉酒、高血压、动脉硬化、肝病等有较好疗效。但多食石榴伤

齿。

4、苹果

果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃可助消化。孕妇妊娠反应期间，吃苹果能补充

维生素C。但苹果富含糖类和钾盐，患有肾炎、糖尿病、冠心病者应少食。

5、梨

具有生津、润燥、清热、止咳、化痰的作用。它还有降低血压、清热镇痛的功效。高

血压、心脏病患者如有头晕目眩、心悸耳鸣的症状，吃梨大有益处。梨还是肝炎、肝硬化

患者的食疗佳品。但食梨过多会伤脾胃，助阴湿，使胃肠功能失调，引起腹泻等病，因而

胃寒、脾虚泄者应忌食。

6、大枣

生食有健脾养胃、益气生津、养血安神等作用，可防治脾胃虚弱、倦怠乏力、失眠心

悸、盗汗等症，是高血压、肝炎患者的食疗佳品。但过量吃大枣易损脾助湿热，引起消化

不良、厌食，多食亦易损齿。

7、柑橘

生食有益气、强身、助消化、健脾胃、降血压的作用，对防治化脓性咽喉炎、扁桃体

炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果。因柑橘富含胡萝卜素，如果吃过多会引起胡萝卜素

血症俗称橘黄症，出现呕吐、食欲不振、乏力等症状。同时，多食柑橘会上火，导致机体

功能紊乱，出现口腔溃疡、舌炎、咽炎等症。

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