运动中10种症状出现需立即停止

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2022年4月18日发(作者：少女妇科检查视频)

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运动中10种症状出现需立即停止

导语：如果发现血尿颜较深，或是持续时间过长，就要及时去医院

进行检查，以防发生急性肾炎。

1.运动时心率不增：

人在运动时心跳会加快，运动量越大，心跳越快，如果运动时心率

增加不明显，则可能是心脏病的早期信号，预示着今后有心绞痛、心

肌梗死和猝死的危险。

2.运动中出现心绞痛：

运动时会使心肌负荷增加，使心肌耗氧量增多。特别是一些伴有不

同程度血管硬化的中老年人，在运动时会使心脏发生相对供血不足，

从而导致冠状动脉痉挛而产生心绞痛。遇到这种情况时要及时中止运

动，经舌下含服片后，心绞痛一般即可消失。

3.运动中出现头痛：

少数心脏病患者在发病时不感到胸部有异常，但在运动时会头痛。

多数人只以为自己没有休息好或得了感冒。因此，提醒那些参加运动

的朋友，如果在运动中感到头痛，应尽早去医院做检查。

4.运动中出现腹胀痛：

在运动过程中，突然出现腹部胀痛，多因大量出汗丢失水分和盐分

所致腹直肌痉挛。发胜腹痛时应平卧休息做腹式呼吸20-30次，同时轻

轻腹直肌5分钟左右，即可止痛。在运动中出汗过多时，及时补

充盐水200-300毫升是预防的关键。

5.运动时出现腹绞痛：

上腹绞痛多见于游泳时水温过低、准备活动不充分、运动量过大等

的胃痉挛。此时可做上腹部热敷2030分钟，用手按压内关与足三里穴

各35分钟，要预防胃痉挛的发生，运动前应做好充分的准备活动，忌

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