小腿抽筋后一直疼怎么办

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2022年4月18日发(作者：月相变化图)

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小腿抽筋后一直疼怎么办

导语：在平时生活中有很多人都遇到过小腿抽筋这样的症状，尤其是

在晚上我们休息的时候小腿抽筋这样症状特别容易发生，而且会严重

的影响到我们正常

在平时生活中有很多人都遇到过小腿抽筋这样的症状，尤其是在晚

上我们休息的时候小腿抽筋这样症状特别容易发生，而且会严重的影

响到我们正常的休息和睡眠的质量，所以出现的这样的症状我们一定

要及时的对身体进行调整，首先我们要确认是什么原因导致的小腿抽

筋后一直疼，之后才能对症，下面我们一起了解一下小腿抽筋后

一直疼怎么办？

抽筋在医学上叫做痉挛。说起小腿抽筋，人们往往会联想为游泳时

肢体受寒所致，但在睡眠中并没有“受寒”呀，于是人们又认为是缺钙引

起的。可是，不少小腿抽筋的人服了钙片和喝了含钙丰富的牛奶后，

抽筋的症状不但不减轻，反而加重了。这究竟是怎么回事呢？

其实，引起肌痉挛的原因很多，人们在众多原因中偏偏忽视了缺镁

这个因素。事实上，不少病人肌痉挛不是缺钙而是缺镁引起的。镁是

细胞内一种重要的阳离子，它在细胞内与ATP等物质起到激活很多重

要酶的作用。如果血液中的镁不足，某种酶的活性随之降低，细胞内

钾离子外溢，神经肌肉因细胞内钾不足而兴奋性增强，便容易出现肌

痉挛。在这种情况下一味补充钙剂，无异是雪上加霜。因为钙与镁有

对抗作用，钙能减少镁在细胞内的活性，致使缺镁性肌痉挛变得更加

严重。

许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实

际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌痉挛，此时肌束的牵拉

强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会

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