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女人腰酸痛是什么原因

2022-04-18 12:24:52 • 来源：[db:来源]

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2022年4月18日发(作者：梅毒 症状)

女人腰酸痛是什么原因

各位男性同胞注意了，腰疼不是疾病是一种症状!

腰疼简介

腰疼是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多

种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称

之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。

腰疼是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰疼的原因很多，

绝大多数原因已经知道，但仍有少数腰疼的原因尚未明确，常见

的病因可概括为四大类。腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症

状的一种病证。西医的肾脏疾病、风湿病、腰肌劳损、脊椎及脊

髓疾病等所致腰痛，可参照该证辨证论治。妇女行经绳紧束疼痛，

经后逐渐缓解，呈周期性发作者被称为“经行缠腰痛”。“带脉横

围于腰，状如束带”(《沈氏遵生书》语)。缠腰疼痛多由肾阳不足，

寒凝带脉，或肝经湿热侵及带脉，经行之际，阳虚气弱，以致带

脉气结不通而出现疼痛;或冲任气血充盛，以致带脉壅滞，湿热滞

留而疼痛。

腰疼原因

常见的腰疼原因多为感受外邪、肾虚精亏、跌年老多病、闪

挫扑、气血淤滞所致，现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、

腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。腰疼临床表现为寒湿型有腰

部冷痛、酸胀重着、阴雨天加剧等特征，湿热型有口苦烦热，伴

有灼热感，气候湿热时更痛等症状。腰疼的时候首先要注意改变

生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常

生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少腰部承受的压力，减轻

疼痛。

腰疼3大的病种

1、腰肌劳损：腰肌劳损是一种慢性病，也是常见的骨科疾

病。腰肌劳损主要是以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后

缓解等为主要表现的疾病。疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，

时轻时重，缠绵不愈，所以专家提醒在日常生活过程中，对腰部

有效的防护是很有必要的。

2、腰椎间盘突出：长期劳损、外伤、退行性病变等腰椎间

盘突出时有发生，由于椎间盘髓核纤维环破裂导致髓核突出，压

迫神经引起患者出现腰部疼痛的症状。尤其是患者在干重活、长

时间行走后腰部疼痛的症状加重。

3、腰椎骨刺：长期劳损、外伤、不良的坐姿等都易导致腰

椎骨刺的发生，患者开始出现腰背酸痛、僵硬、休息后明显稍活

动后反而好转但活动过多则加重。

常见腰疼类型

(1)风寒湿型：腰痛时轻时重，酸胀重着，转侧不利，遇冷加

剧，得温则减。舌苔白腻，脉沉细。

(2)湿热型：腰痛，伴有热感，腿痛为胀痛或跳痛，小便浊黄，

口苦。舌苔薄白或黄腻，脉弦数。

(3)气滞阻络型：腰痛急剧，走窜不定，转侧困难，双下肢均

可受累。舌质暗红，舌苔薄白，脉涩。

(4)瘀血内积型：腰腿痛，痛有定处，双下肢麻木重着，腰部

僵硬。舌质紫暗，瘀斑，脉涩不利。

(5)肝肾亏虚型：腰痛而酸软，双下肢乏力，腰痛遇劳加重，

休息后减轻，喜按喜压。舌苔薄白，脉细。

腰疼治疗方法

外用中药治疗

药物疗法

牵引疗法、

手术治疗

中医治疗

慢性腰痛

食物疗法

(1)海带25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日饮服

一次。(2)生韭菜(或根)500g。捣汁温服，每次500ml，每日2次。

(3)淡菜300g。烘干研末，与黑芝麻150g炒熟，拌匀，早晚各服

一匙。(4)芝麻15g，大米100g。将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研

成泥状，加大米煮粥。每日一剂，供早餐食用。

腰疼预防方法

1.早晨起床首先活动腰部。每日早晨起床后，要首先活动腰

部。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动，以及散步、倒步行走和

骑自行车等，都能防止和减轻腰疼。

2.学会放松，减少紧张。紧张可使血液中激素增多促使腰间

盘肿大而导致腰疼，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境对

防止腰疼有很大帮助。

3.保持正确姿势。无论做什么都不能违背生理机能。久坐的

人坐时要使背部紧靠椅背，以使腰部肌肉得到放松和休息，时而

向后伸腰也是预防腰疼的好方法。

4.改进饮食生活、避免肥胖。若体型已发胖则要实行科学减

肥。因为肥胖会给脊椎带来过大的负荷，同时由于腹肌松弛而不

能起到对脊椎的支撑作用，会迫使脊椎发生变形。

司机怎样预防腰疼

开车时的姿势很重要，坐得太直或者太靠前、靠后都会使肩

颈部紧张，再加上长时间的开车，肩颈部的压力会更大。所以最

好的做法就是，将坐姿调整到最适合放松肩颈部的状态;趁等红

灯时，稍稍伸展一下上肢或腰身;如果是长途驾车，还可以在肩颈

部感到不适时靠路边停车，下车做一些简单的扭脖子、扭腰、伸

腿的全身运动。千万不要强忍肩颈部的不适，几小时或更长时间

的持续驾车。

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